手筋断了的康复训练需要耐心和坚持，按照科学的方法逐步进行，以恢复手部功能，训练方法包括固定保护、肌肉收缩、关节活动、主动训练及力量灵活性提升。
1、术后早期固定与保护：术后1-2周，佩戴支具固定手部，避免受伤部位移动，为愈合创造稳定环境。
2、肌肉等长收缩练习：术后2-3周时，可进行肌肉静态收缩，如轻微握拳，每次保持5-10秒，重复多次，促进血液循环。
3、被动关节活动：术后3-4周，在医生帮助下进行手指被动屈伸，缓慢增加活动范围，防止关节僵硬。
4、主动活动训练：术后4-6周，尝试主动屈伸手指，动作宜轻缓，逐渐增强肌肉控制能力。
5、力量与灵活性提升：手术6周后，使用橡皮圈等进行抓握训练，开展精细动作练习，如系扣子，恢复手部力量与灵活性。
康复后期，医生应指导患者全面重点恢复手部功能，至接近伤前状态，包括耐力、力量与协调性，定期评估，调整治疗方案，直至患者能够独立完成所有日常与 专业活动。