对于正常成年人来说，心率低于40次/分或高于120次/分有可能会出现生命危险。
安静状态下，成年人的正常心率是在60-100次/分之间。如果心率低于40次/分，可能会出现脑供血不足，甚至会出现晕厥，危及生命。而心率高于120次/分，有可能会导致心输出量降低，引发生命危险。因此，对于正常成年人来说，心率低于40次/分或高于120次/分可能会有生命危险。
当然，如果是在剧烈运动、情绪紧张、愤怒等情况下，心跳也有可能超过120次/分，一般通过休息后心跳可以恢复正常，这些情况一般不会有生命危险。
此外，对于有不稳定型心绞痛、心肌梗死、慢性心力衰竭患者，在可耐受的情况下，应将静息心率控制到每分钟50-60次；伴有心房颤动者，应将静息心率控制在每分钟80次以下。
总之，无论任何原因导致的心跳过速或者心跳过缓，都要及时就医，在医生的指导下正确规范治疗。平时可以在身体耐受的情况下进行耐力运动，如慢跑、走路、游泳等，有助于控制心率。日常应养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，同时保持良好的心态，避免情绪激动。