如果天天手淫，会给身体带来诸多不良影响，包括对生殖系统的影响、对心理健康的影响、对身体整体状态的影响等。
1、对生殖系统的影响：
- 性功能障碍：男性方面，频繁手淫可能导致早泄、遗精、不射精等性功能衰退症状。长期的过度刺激会使射精反射神经变得敏感，从而在真正的性生活中容易过早射精。同时，频繁手淫还可能使大脑性中枢神经疲劳，对性刺激的反应降低，出现勃起不坚等问题。
- 生殖器官疾病：男性可引发前列腺炎、精囊炎等疾病。由于手淫时阴茎处于充血状态，且手部卫生难以保证，容易造成细菌感染，进而蔓延至前列腺和精囊等部位。前列腺炎会出现尿频、尿急、尿痛、会阴不适等症状，严重影响生活质量。
- 生殖器官炎症：女性可能导致外阴炎、阴道炎、宫颈炎等。手淫过程中如果不注意卫生，细菌容易侵入生殖器官，引起炎症反应。阴道炎会出现白带增多、异味、瘙痒等症状，给女性带来不适和困扰。
- 月经不调：女性过度手淫可能影响内分泌系统，导致月经周期紊乱、经量异常等问题。内分泌失调会影响女性的生殖健康和整体身体状况。
2、对心理健康的影响：
- 心理负担加重：频繁手淫后，很多人会产生强烈的内疚、自责、焦虑等负面情绪。长期处于这种心理状态下，会对心理健康造成严重损害，影响自信心和人际关系。
- 注意力不集中：过度关注手淫行为会分散注意力，影响学习、工作和生活。在学习或工作时容易分心，无法专注于任务，导致效率低下。
- 影响社交能力：沉迷于手淫可能导致社交退缩，减少与他人的交流和互动。长期以往，会影响社交能力的发展，使人变得孤僻、内向。
3、对身体整体状态的影响：
- 疲劳乏力：频繁手淫会消耗大量的体力和精力，使人感到疲劳、乏力。长期处于这种状态下，身体的免疫力会下降，容易生病。
- 失眠多梦：过度手淫可能导致神经系统兴奋，影响睡眠质量。出现失眠、多梦等症状，进一步影响身体健康和精神状态。
应该认识到过度手淫的不良后果，树立正确的性观念，通过转移注意力、加强体育锻炼等方式，逐渐减少手淫频率，保持身心健康。