泡温泉虽有诸多益处，但也存在一定风险，但并没有泡温泉十大害处的说法，常见的害处包括水分流失、电解质失衡、皮肤病感染、眼部感染等。
1、水分流失：在高温的温泉中，人体通过皮肤和呼吸会大量出汗，导致水分快速流失。若不及时补充水分，会引起身体脱水，出现口渴、口干、皮肤干燥、尿量减少等症状。严重脱水还会影响肾脏功能，导致体内代谢废物无法正常排出。
2、电解质失衡：随着汗液的排出，体内的钠、钾等电解质也会丢失。电解质失衡会影响神经和肌肉的正常功能，使人感到乏力、肌肉酸痛、抽搐等，影响身体健康。
3、皮肤病感染：温泉场所人员众多，若卫生管理不到位，温泉水易被细菌、真菌等病原体污染。例如患有足癣、体癣等皮肤病的人泡温泉后，可能将病菌留在水中，健康人再泡时，就有感染的风险，引发皮肤瘙痒、红斑、水疱等症状。公共拖鞋、浴巾等物品若消毒不彻底，也会成为传播病菌的媒介。
4、眼部感染：温泉水中的杂质和微生物可能进入眼睛，引发结膜炎等眼部疾病。表现为眼睛红肿、疼痛、分泌物增多，严重时会影响视力。尤其是在温泉中嬉戏打闹，水花溅入眼睛的几率增加，感染风险也随之提高。
5、血压波动：温泉水温较高，人体浸泡其中，血管会扩张，血液流速加快，导致血压下降。对于本身血压偏低的人，可能会出现头晕、乏力、心慌等不适症状。而高血压患者在泡温泉时，血管突然扩张，血压骤降后又可能反射性升高，容易引发脑血管意外，如脑出血、脑梗死等。
6、心脏负担增加：泡温泉时，身体散热减少，心率会加快以维持体温平衡。这会使心脏的负担加重，对于患有心脏病、冠心病等心血管疾病的人来说，可能诱发心绞痛、心肌梗死等严重疾病。长时间泡温泉，心脏持续处于高负荷状态，风险更高。
在泡温泉前，要了解自身健康状况，选择卫生条件良好的场所，控制好泡温泉的时间和温度，及时补充水分，才能在享受温泉带来的舒适时，避免对身体造成伤害。
泡温泉的注意事项
- 每次泡温泉的时间不宜过长，一般建议15-20分钟为宜，然后上岸休息片刻，补充水分后再继续浸泡。连续浸泡时间过长，不仅会加重心血管负担，还容易导致身体脱水和疲劳。
- 优先选择卫生条件良好、水质清澈、有相关检测报告的温泉场所。优质的温泉水不仅能带来更好的体验，还能降低感染风险。可以查看温泉场所的卫生许可证，了解其水质检测情况，避免选择水质浑浊、有异味或卫生不达标的温泉。
- 泡温泉前后要注意清洁身体，提前淋浴，去除皮肤表面的污垢和细菌，避免污染温泉水。泡完温泉后，也要及时用清水冲洗身体，特别是私密部位和皮肤褶皱处，防止温泉水中的矿物质和杂质残留对皮肤造成刺激。