发烧时身体的代谢加快，能量消耗增加，消化系统功能可能会受到一定影响。因此选择合适的食物有助于补充营养，促进身体恢复，可以吃富含维生素的食物、富含蛋白质的食物等。
1、富含维生素的食物：
- 水果：如苹果、橙子、香蕉、梨等。苹果含有丰富的果胶，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，香蕉富含钾元素，有助于维持身体的电解质平衡，梨具有润肺止咳的功效，对于发烧引起的咳嗽有一定的缓解作用。
- 蔬菜：如菠菜、西兰花、胡萝卜、西红柿等。蔬菜含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于补充营养、促进消化。
2、富含蛋白质的食物：
- 鸡蛋：鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，而且容易消化吸收。鸡蛋中的蛋白质含有人体所需的各种氨基酸，有助于维持身体的正常代谢和修复受损组织。可以选择煮鸡蛋、蒸鸡蛋羹等方式食用。
- 牛奶：牛奶富含蛋白质、钙等营养成分，有助于增强身体的骨骼健康。可以选择低脂或脱脂牛奶，以减少脂肪的摄入。如果发烧时伴有胃肠道不适，可以选择温热的牛奶，避免喝冷牛奶刺激胃肠道。
- 豆腐：豆腐富含优质蛋白质和钙等营养成分，容易消化吸收。豆腐可以做成豆腐汤、凉拌豆腐等菜肴，增加口感和食欲。
发烧时患者应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，同时要根据自己的口味和身体状况选择合适的食物，适量进食，以促进身体的恢复。如果发烧持续不退或伴有其他严重症状，应及时就医。