月经血块是经血排出过程中，血液没有及时流出，凝固形成的暗红色块状物质，正常女性经期仅有少量细碎血块，血块量大颜色发黑属于异常经期表现。经期血块增多主要和经血排出不畅、激素波动、妇科病变相关。
1、久坐久卧不动：经期长时间坐着躺着，盆腔处于压迫状态，经血积聚在宫腔，起身之后一次性排出大量凝固血块。
2、饮食生冷刺激：经期食用冰饮、生冷瓜果，刺激子宫平滑肌收缩，经血淤积结块，同时加重痛经，延长经期排血时间。
3、子宫受寒受凉：腹部保暖不足，寒气侵入宫腔，子宫血液循环变慢，经血淤积无法顺畅排出，血液凝固形成深色血块，伴随小腹冷痛。
4、内分泌激素紊乱：熬夜、压力大造成雌激素孕激素失衡，子宫内膜脱落不均匀，大面积内膜脱落混合血液形成血块，经血流速不稳定。
5、子宫肌瘤影响：子宫内部存在肌瘤，宫腔面积增大，经血量增多，出血速度加快，血液来不及溶解形成血块，临床常用米非司酮调理肌瘤引发的异常出血。
6、盆腔慢性炎症：盆腔炎会造成盆腔淤血，子宫收缩能力变差，经血排出受阻，堆积形成血块，经期腹痛坠胀感明显加重。
经期出现血块人群，生理期全程做好腹部保暖，可使用暖水袋热敷小腹。经期不要久坐不动，每一小时起身缓慢走动促进经血排出。饮食饮用红糖姜茶、温开水，杜绝生冷食物。经期结束后三天进行妇科彩超，排查子宫肌瘤和盆腔炎症，规避器质性病变。
来例假都是血块怎么办？
- 经期生活调理：日常多饮用温开水和红糖姜茶，驱散体内寒气。饮食严格避开生冷寒凉食物，防止盆腔血管收缩加重血瘀。避免长时间久坐，定时起身轻微活动，改善盆腔血液循环。经期禁止剧烈运动，防止经血排出量异常增多。同时保持情绪平稳，不要熬夜，避免内分泌紊乱加重血块症状。
- 物理舒缓辅助：经期可简单进行轻柔腹部按摩，促进子宫收缩，减少经血淤积。每晚使用温水泡脚，加快全身血液循环，帮助宫腔残留淤血顺畅排出。日常注意腰腹防风保暖，不要直吹冷风，避免寒气侵入身体。血块较多的时期减少繁重体力劳动，保持身体放松，降低气血淤滞概率。
- 对症用药与就医：宫寒血瘀引发血块增多，可在医生的指导下服用艾附暖宫丸、益母草颗粒调理经血。气滞血瘀伴随经期腹痛，可服用逍遥丸疏通气血。腹部疼痛明显时，可短期服用布洛芬缓解疼痛。如果长期出现大量血块，且伴随严重痛经、经血发黑，需要及时做妇科彩超，排查子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性疾病，明确病因后对症治疗。