李子和葡萄在一般情况下是可以一起食用的。李子是一种营养丰富的水果。李子含有丰富的维生素，其中维生素C的含量较为可观。维生素C是一种抗氧化剂，维生素C可以中和自由基，减少其对身体的损害，有助于维持细胞的健康和活力。
- 李子中还含有一定量的维生素B族，如维生素B1、B2和B6等。这些维生素对于人体的神经系统、能量代谢和皮肤健康都有着重要的作用。李子中含有丰富的矿物质，如钾、铁、镁等。钾对于维持人体正常的心脏功能和血压水平至关重要。
- 能够帮助调节体内的电解质平衡，促进心脏的正常跳动和肌肉的收缩。铁是制造血红蛋白的关键元素，对于氧气的运输和代谢起着重要作用。李子中的有机酸含量也较高，如柠檬酸和苹果酸等。这些有机酸可以促进胃液的分泌，增强消化功能，有助于人体更好地吸收食物中的营养成分。
- 葡萄也是一种营养丰富的水果。含有大量的葡萄糖和果糖，这些糖类是人体能量的重要来源。葡萄中含有丰富的维生素，如维生素C、维生素K和维生素B6等。维生素C的抗氧化作用前面已经提及，维生素K对于血液凝固和骨骼健康非常重要，能够促进凝血因子的合成，防止出血，并参与骨骼的代谢和维持骨骼的强度。
- 维生素B6则在蛋白质代谢和神经系统功能方面发挥着重要作用。葡萄中含有多种矿物质，如钾、钙、镁和铁等。这些矿物质对于维持人体的正常生理功能起着重要的作用。葡萄中的纤维素含量也较高，纤维素可以促进肠道蠕动，预防便秘，维持肠道的健康。
当李子和葡萄一起食用时，两种食物的营养成分可以相互补充，发挥协同作用。例如，李子中的维生素C和葡萄中的多酚类化合物可以共同增强抗氧化作用，更好地保护身体细胞免受自由基的伤害。李子中的钾和葡萄中的钙、镁等矿物质可以相互配合，维持人体的电解质平衡和骨骼健康。李子和葡萄中的有机酸和纤维素可以促进消化，提高食物的消化吸收率。
李子和葡萄一起食用的注意事项
1、食用量方面：李子和葡萄都含有一定的糖分，不宜过量食用，尤其是对于糖尿病患者或需要控制血糖的人群。应根据自身情况控制食用量，避免血糖升高过快。李子和葡萄吃多了也可能会引起肠胃不适，如腹痛、腹泻等，所以要适量食用，避免一次吃太多；
2、时间间隔方面：如果肠胃较为敏感，可以适当间隔一段时间分别食用李子和葡萄，避免同时大量进食给肠胃带来较大负担；
3、清洗干净：食用前要将李子和葡萄充分清洗干净，去除表面的农药残留和杂质，防止因不洁食物引起肠胃疾病等问题；
4、特殊人群：孕妇、儿童、老人等特殊人群在食用李子和葡萄时要更加注意，如有不适及时停止食用并咨询医生。