血栓和斑块严重程度不能一概而论，在对血流影响上血栓可迅速阻塞血管致血流中断，斑块是渐进性使血管狭窄但严重时也阻碍血流。在稳定性方面二者都有稳定与不稳定之分，不稳定时危害大，治疗难度和预后方面二者都有风险。
1、血流的影响：血栓是血液在血管内凝固形成的块状物，可在短时间内完全阻塞血管，使血流中断，尤其是在脑部、心脏、肺部等重要器官的血管，能迅速引发严重功能障碍。斑块是动脉壁内脂质等物质沉积形成，逐渐使血管狭窄，对血流的影响是渐进性的，但若狭窄严重也会严重阻碍血流。
2、稳定性方面：血栓分为稳定性和不稳定性，不稳定血栓易脱落游走，可能在细小血管处堵塞，危害极大。斑块也有稳定和不稳定之分，不稳定斑块易破裂，破裂后会引发血栓形成，阻塞血管，导致急性事件。
3、治疗难度和预后：血栓形成后，急性发作时溶栓等治疗时间窗有限，若处理不及时可能留下严重后遗症。斑块治疗可药物稳定或手术干预，但发展到一定程度也会增加治疗复杂性和不良预后风险。
血栓和斑块的预防，要保持充足睡眠，让身体各器官充分休息。注意口腔卫生，减少炎症引发血栓风险。平时需避免穿紧身衣物，防止影响血液循环。在长途旅行中适当活动下肢，减少血液瘀滞，降低血栓形成可能。
血栓和斑块患者的日常养护
- 饮食方面，要保持低脂、低盐、低糖的饮食结构。减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，有助于控制血脂水平，避免血液黏稠度过高。适量摄入优质蛋白质，如瘦肉、鱼类等。
- 生活习惯上，要戒烟限酒。吸烟会损害血管内皮，增加血栓形成和斑块发展的风险，而过量饮酒也对血管健康不利。避免长时间久坐或久卧，适度增加活动量，促进血液循环，但要注意避免剧烈运动导致斑块脱落或血栓移动。
- 情绪管理也不容忽视，保持平和、乐观的心态，避免过度紧张、焦虑等不良情绪，因为情绪波动可能会引起血压变化，对血管产生不良影响。要严格遵医嘱按时服药，定期复查，监测血栓和斑块的情况。