脚扭伤后选择科室时可根据医院的科室设置和自身病情的严重程度来决定，无论选择哪个科室，都建议进行摄片检查以明确伤情，并根据医生的建议进行规范治疗。
1、骨科或中医骨伤科：
- 如果扭伤后出现局部疼痛、肿胀、活动受限，甚至出现皮下淤血、青紫等情况，可能涉及骨骼结构受损，建议挂骨科或中医骨伤科。
- 医生会进行全面的检查，包括摄片检查以明确是否存在骨折或其他骨骼损伤，并根据伤情采取适当的治疗措施，如石膏、夹板外固定或手术治疗。
2、急诊科：
- 如果扭伤发生在夜间或伴有明显的疼痛、红肿、严重出血等紧急症状应立即前往急诊科就诊。
- 急诊科会提供紧急医疗护理，包括止痛药物、伤口管理。必要时转诊至其他专科进行进一步治疗。
3、康复科：
- 对于习惯性扭伤或扭伤后需要康复治疗的患者，可以选择挂康复科。
- 医生会进行全面的体格检查，并根据伤情给出合理的康复治疗方案，如器械训练、针灸、推拿等以帮助患者尽快恢复功能。
4、运动医学科：
- 对于经常参加体育活动导致的足部韧带拉伤患者，建议到运动医学科就诊。
- 运动医学科专门研究体育活动相关伤病及其预防，提供关节镜手术、微创修复等服务，并对受伤部位进行详细检查制定个性化康复计划。
5、疼痛科：
- 如果扭伤后疼痛异常剧烈，可以选择挂疼痛科。
- 疼痛科会针对各种类型的疼痛提供管理方案，如神经阻滞、射频消融等方式来减轻疼痛。
患者应选择合适的鞋子确保鞋子合脚，避免过大或过小，以减少脚部与鞋子的摩擦和挤压，鞋垫要柔软舒适，能够分散脚部压力。