手腕上的穴位众多，包括内关穴、外关穴、列缺穴、阳池穴等。每个穴位都有其特定的位置和主治病症。通过按摩、针灸等手法刺激这些穴位，可以治疗疾病、缓解疼痛、调节身体机能。
1、内关穴：位于前臂掌侧，从手腕横纹的中央，向上约三指宽（2寸）处。适用于孕吐晕车、手臂疼痛、头目充血疼痛、恶心、呕吐、心绞痛、月经痛等。
2、外关穴：与内关穴相对，在前臂背侧，手背横纹向上，三指宽处。主治手脚麻痹、手部酸痛、手臂疼痛、偏头痛、落枕等。
3、列缺穴：位于前臂桡侧缘桡骨茎突上方，往横纹上约一点五寸处。改善人体血液循环，对治疗骨折外伤后遗症有效。
4、阳池穴：位于腕背横纹中，指伸肌腱的内侧缘凹陷处。主治手腕疼痛、掉发等。
5、神门穴：位于手腕部位，手掌侧尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。可缓解心烦、便秘、失眠、胸痛等。
6、太渊穴：位于人体的手腕横纹与大拇指根部相交位置。可缓解局部手腕手臂疼痛以及肺经疾病如咳嗽、气喘等。
7、大陵穴：位于人体手腕前区、腕掌侧远端横纹中线部位。按摩、针灸该穴位，可起到清心宁神、镇惊止痉的功效。
8、阳溪穴：属于手阳明大肠经，位于腕区，腕背侧远端横纹桡侧，桡骨茎突远端。具有清热解毒，安神定志，舒筋活络的功能，主要治疗头痛、目赤肿痛、牙齿痛，咽喉肿痛，手腕疼等。
9、阳谷穴：属于手太阳小肠经，位于腕背横纹尺侧端，当尺骨茎突与三角骨之间的凹陷中。主要治疗头痛、目眩、齿痛、耳鸣、耳聋，癫狂等。
在进行相关操作时，应确保手法正确、力度适中，并在专业人员的指导下进行，以避免不必要的损伤。