来月经期间是可以适量食用小番茄的，但需要注意控制食用量，避免过量食用或食用不当对身体造成不良影响。在享受小番茄带来的美味和营养的同时，也要关注自己的身体状况，保持健康的生活方式。
- 小番茄，也被称为圣女果，是一种营养价值极高的水果，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维以及人体所需的矿物质元素和维生素C。这些营养成分对于经期女性来说，具有一定的益处。
- 小番茄中的维生素C含量很高，这种维生素对于美白肌肤、延缓衰老有重要作用，维生素C还能促进身体对铁元素的吸收，有助于补血养血，这对于经期因失血而需要补充营养的女性来说尤为重要。
- 小番茄中的谷胱甘肽成分也具有抗癌防癌、润肤养颜的功效，小番茄中的膳食纤维对胃肠道有一定的好处。经期女性可能会出现腹胀、便秘等不适感，适量食用小番茄可以帮助改善这些症状，促进肠道健康。
- 小番茄属于凉性水果，不宜一次食用过多，也不建议食用冰镇过的小番茄，否则可能会对女性的身体造成不良影响，如腹痛、腹泻等。为了避免这些问题，可以将小番茄烫后再食用，这样可以降低其寒凉性质。
经期女性还可以适量食用其他水果，如菠萝、橘子、橙子等，以补充身体所需的多种营养成分，经期女性也需要注意个人卫生，勤换洗内裤，并密切观察经期出血量的多少，以确保身体健康。