抑郁好转是一个渐进过程，并非突然痊愈，好转信号体现在情绪、认知、行为及躯体等多个层面，这些变化是病情改善的重要标志，需及时捕捉并强化积极状态。
1、情绪逐步平稳：低落沮丧的情绪明显缓解，不再整日沉浸于消极状态，能感受到轻微愉悦感，对事物的看法变得积极，自我否定减少，情绪波动幅度缩小。
2、兴趣慢慢恢复：开始对以往喜欢的事物重新产生兴趣，愿意主动参与简单的社交或娱乐活动，不再刻意回避外界，能从活动中获得轻微满足感，不再麻木无感。
3、认知功能改善：注意力逐渐集中，工作学习效率有所提升，记忆力慢慢恢复，思考问题时不再迟钝，能理性看待自身状态，消极想法减少，思维更清晰。
4、躯体症状缓解：睡眠规律逐渐恢复正常，入睡困难、早醒等问题改善，食欲恢复平稳，体重趋于正常，疲劳感减轻，精力有所提升，能应对日常事务。
出现这些好转信号后，仍需坚持治疗与调理，不可松懈，逐步巩固积极状态，才能实现全面康复，避免病情反复，回归正常生活。