宝宝咳出痰又咽下去，是婴幼儿常见的现象，因宝宝吞咽功能尚未发育完善，且不会主动咳痰、吐痰，咳出的痰液会不自觉地咽入胃内，多数情况下无需过度担心，不会对宝宝身体造成伤害，可通过针对性措施减少这种情况，帮助宝宝顺利排痰。
1、辅助排痰：家长可在宝宝清醒、情绪稳定时，采取坐位或半卧位，用空心掌轻轻拍打宝宝背部，每次拍打5-10分钟，每天2-3次，通过震动松动痰液，引导宝宝咳嗽，同时教宝宝简单的吐痰动作，年龄较小的宝宝可通过刺激咽喉部，促进痰液吐出。
2、补充水分：多给宝宝喝温水、奶或口服补液盐，稀释黏稠痰液，让痰液更容易咳出，减少因痰液黏稠无法咳出而吞咽的情况。
3、雾化吸入：对于痰液较多、咳嗽不畅的宝宝，可进行雾化吸入治疗，常用药物有吸入用盐酸氨溴索溶液、吸入用乙酰半胱氨酸溶液，雾化能直接湿润呼吸道、稀释痰液，缓解气道不适，让宝宝更容易咳出痰液，减少吞咽。
4、调整体位：宝宝睡觉时，可适当垫高上半身，避免痰液因体位原因反流至咽喉部，减少宝宝不自觉吞咽痰液的情况；清醒时，尽量让宝宝保持坐位或站立位，促进痰液排出。
5、保持呼吸道通畅：及时清理宝宝鼻腔和咽喉部的分泌物，避免分泌物堵塞气道，导致宝宝咳嗽时痰液无法顺利排出而吞咽；若宝宝鼻腔堵塞，可先用生理盐水滴鼻剂稀释鼻涕，再用吸鼻器清理。
当宝宝出现频繁吞咽痰液，且伴随剧烈咳嗽、呼吸急促、喘息、口唇发绀；吞咽痰液后出现频繁呕吐、腹胀、腹泻，怀疑痰液刺激肠胃引发不适；痰液中带血、伴随高热、精神萎靡；长期咳痰吞咽，且症状持续超过1周无好转的情况，需及时就诊明确病因并治疗。
宝宝排痰居家辅助技巧
少量多餐喂养：咳痰期间宝宝食欲可能下降，可采取少量多餐的方式，避免一次进食过多，减少因咳嗽或吞咽痰液引发的呕吐，同时保证营养和水分摄入。
保持口腔清洁：每次喂奶或进食后，给宝宝喝少量温水漱口，清理口腔内残留的痰液和食物残渣，避免细菌滋生，同时减少咽喉部刺激。
控制室内湿度：室内湿度保持在50%-60%，可使用加湿器，避免环境干燥加重呼吸道不适，减少痰液黏稠，帮助宝宝更好地排痰。
避免剧烈活动：宝宝咳痰期间，避免进行剧烈活动，减少活动量，避免劳累，同时避免哭闹过多，防止咳嗽加重，减少痰液分泌和吞咽。