脐带绕颈一周可以通过调整情绪、吸氧的方式缓解，还应联合改善睡姿以及适当运动等方式绕回来，但同时还应注意按时检查，以明确胎儿身体情况。
1、调整情绪
脐带绕颈的原因较多，可能为脐带过长或脐带发育异常等因素引起，出现脐带绕颈时，可能为情绪兴奋引起胎动增加所导致，应注意及时调整情绪，避免过于激动、焦虑，保持平和，可能会逐渐缓解。
2、吸氧
也可能为胎儿缺氧导致，在早期胎动也会增加，此时可以在医生指导下给予吸氧处理，帮助缓解胎儿缺氧的情况，也有助于缓解脐带绕颈的情况。
3、改善睡姿
孕妇在孕期应注意及时改善睡姿，以左侧卧位为主，尽量避免长时间平躺或右侧卧位，以免压迫下腔静脉影响静脉回流，还可以帮助纠正子宫的右旋状态，使宝宝获得更多的营养以及氧气。
4、适当运动
孕妇应适当进行体育活动，如散步、瑜伽等，以帮助纠正胎儿体位以及脐带绕颈的情况，还可以增强身体体质，降低疾病患病率。
5、按时检查
脐带绕颈较为危险，出现后需要定期到医院进行检查，以免危害胎儿以及孕妇的身体健康。
若分娩时胎儿仍存在脐 带绕颈的情况，仅绕颈一周且较松时，可以帮助胎儿尽快分娩出来，但若缠绕过紧时，则应避免强行拖拽胎儿，应使用血管钳剪断脐带，以免伤害到胎儿脐部。