空腹血糖10点多mmol/L是比较严重的，需要引起高度重视并采取相应的措施。空腹血糖的正常范围通常应小于6.1mmol/L，而空腹血糖10点多mmol/L已经明显超出了这一正常范围，这往往意味着身体在调节血糖方面存在问题，可能是糖尿病的征兆或已经处于糖尿病状态。
1、及时就医：应尽快前往医院内分泌科就诊，进行全面的检查，包括糖化血红蛋白、胰岛功能等，以明确是否患有糖尿病及糖尿病的类型和程度。
2、调整生活方式：无论是否确诊为糖尿病，都需要对生活方式进行调整。饮食上，应控制碳水化合物的摄入量，选择低升糖指数的食物，如全麦面包、糙米饭等，避免高糖、高脂肪的食物。要适量运动，增加身体对胰岛素的敏感性，有助于降低血糖。
3、药物治疗：如果经过生活方式调整后，血糖仍然无法控制在正常范围内，就需要在医生的指导下进行药物治疗。常用的降糖药物包括二甲双胍、格列美脲等，必要时可能需要使用胰岛素治疗。
4、定期监测：定期监测血糖水平是控制血糖的重要手段。通过监测，可以及时了解血糖的变化情况，并根据具体情况调整治疗方案。
5、心理调适：面对糖尿病等慢性疾病，患者往往会产生焦虑、抑郁等负面情绪。患者可以通过与家人、朋友交流、参加糖尿病教育课程等方式，增强对疾病的认知和理解，提高自我管理能力。
空腹血糖10点多mmol/L是比较严重的，通过及时就医、调整生活方式、药物治疗、定期监测和心理调适等多方面的努力，可以将血糖控制在正常范围内，减少并发症的发生风险，提高生活质量。