经期胸胀与怀孕胸胀都是由于激素变化引起的，通过细致观察乳房的变化，结合伴随症状及检测结果，可以较为准确地辨别经期胸胀与怀孕胸胀。
1、胸胀情：经期胸胀多出现在月经前1-2周，胸胀程度相对较轻，且随着月经的来临或结束而逐渐缓解。怀孕胸胀通常在停经后约40天，即怀孕8周左右开始出现，且胸胀感更为强烈，可能伴随整个孕期。
2、伴随症状：经期胸胀常伴随内膜脱落出血、轻微腹痛等月经期的典型症状。怀孕胸胀则会出现停经，并可能伴随恶心、呕吐等早孕反应，且乳房可能出现乳头增大、变黑、乳晕加深等变化。
3、乳房变化：经期胸胀乳房变化相对不明显，乳头和乳晕颜色变化不大。怀孕胸胀乳房不仅胀大，乳头乳晕颜色明显加深，乳晕上的皮脂腺肥大，形成蒙氏结节，乳头周围可能出现分泌物增多、皮肤瘙痒等症状。
4、检测方法：直接且准确的方法是进行血HCG检查，若血HCG异常升高，可能说明怀孕怀孕。而若并未升高，一般可考虑为月经来潮。
对于胸胀的患者，可以用热水袋或毛巾热敷胸部，并适当按摩，促进血液循环，缓解疼痛，并减少咖啡因、盐分和糖分的摄入，适当多摄入富含维生素B6、钙和镁的食物，保持心情愉悦，避免情绪波动过大，有助于缓解胸胀症状。
建议选择合适的内衣，穿着柔软舒适、支撑性好的内衣，避免加重对乳腺的压迫。每日用流动清水清洁乳房，保持干燥，可适量涂抹保湿霜。