咽喉干燥的成因分为生理性因素和病理性因素，短期干燥多为环境和习惯导致，长期持续性咽喉干燥多提示咽喉炎症、身体代谢或邻近器官病变，需要针对性区分调理。
1、环境干燥与空气刺激：长期处于空调房、暖气房，或者秋冬季节空气湿度偏低，会导致咽喉黏膜水分快速蒸发，黏膜长期缺水就会出现干燥不适，同时粉尘、雾霾、油烟、二手烟等刺激性空气，会持续损伤咽喉黏膜屏障，加重咽喉干燥、发痒的症状。
2、不良生活习惯：长期熬夜、过度用嗓、频繁说话唱歌，会持续消耗咽喉黏膜水分，造成黏膜疲劳干涩，日常饮水过少、长期吃辛辣油炸食物、频繁抽烟饮酒，会持续刺激咽喉黏膜，破坏黏膜分泌功能，导致咽喉干燥反复出现。
3、慢性咽喉炎：慢性咽喉炎患者咽喉黏膜长期处于慢性充血状态，黏膜腺体分泌功能受损，黏液分泌不足，无法滋润咽喉，会出现长期顽固性咽喉干燥，常伴随咽部异物感、晨起干咳、喉咙发痒，受凉上火后症状会明显加重。
4、鼻炎鼻涕倒流刺激：各类鼻炎、鼻窦炎患者会出现长期鼻涕倒流，炎性分泌物持续刺激咽喉黏膜，会造成咽喉慢性炎症，破坏黏膜保湿功能，同时患者长期鼻塞张口呼吸，空气直接经过咽喉，加速水分流失，是咽喉干燥久治不愈的重要诱因。
5、全身性代谢疾病：糖尿病、甲状腺功能异常患者身体代谢速度异常，水分消耗过快，会出现全身黏膜干燥，集中表现为咽喉干涩、口干舌燥，这类咽喉干燥单纯补水无法缓解，需要调控基础代谢疾病才能改善症状。
6、脾胃虚弱：中医角度中，脾胃虚弱、津液代谢失常，会导致身体水分无法正常输送至咽喉部位，咽喉失去津液滋润，持续出现干燥不适，常伴随食欲不振、口干口苦、身体乏力等表现。
改善咽喉干燥需要坚持日常精细化养护，不要等到喉咙干涩后才饮水，保持少量多次饮水的习惯，持续滋润黏膜，长期用嗓人群可定时闭口休息，减少声带和咽喉消耗，室内常备加湿器维持空气湿度，杜绝长期熬夜和重口味饮食，睡前两小时不进食，避免反流刺激咽喉，从根源杜绝咽喉干燥反复。
咽喉干燥的解决方法
- 改善环境湿度：空气干燥是咽喉不适的主要诱因，长期处于空调房、干燥环境会持续带走咽喉黏膜水分，日常可使用加湿器提升空气湿度，保持室内空气流通，避免粉尘、烟雾、刺激性气体刺激咽喉黏膜，减少水分流失。
- 日常护嗓习惯：减少长时间大声说话、频繁用嗓，避免咽喉肌肉和黏膜持续疲劳，晨起和睡前适量饮用温水，小口慢饮滋润咽喉，不要大口灌水，持续保持咽喉黏膜水润状态，缓解干燥紧绷感。
- 调整饮食：日常饮食避开辛辣、油炸、过烫、干燥类食物，这类食物会灼烧刺激咽喉黏膜，加重干燥不适，多食用雪梨、银耳、百合等润燥食材，坚持清淡饮食，为黏膜修复提供营养，改善咽喉干燥状态。
- 药物改善：长期反复的咽喉干燥，多伴随轻微慢性炎症，可遵医嘱通过药物舒缓调理，日常含服西瓜霜润喉片、草珊瑚含片滋润咽喉，症状顽固时可服用养阴清肺丸，滋养咽喉黏膜，改善黏膜干燥缺水的状态。