小孩注意力不集中，可以通过运动锻炼、游戏训练进行改善，还可通过阅读训练、冥想练习、时间管理训练的方法予以改善。
1、运动锻炼：运动可以促进大脑分泌内啡肽、多巴胺等神经递质，上述物质能够提高孩子的兴奋度和注意力。同时运动还可以锻炼孩子的身体协调性和平衡能力，有助于提高注意力的稳定性，可以进行跑步、跳绳、游泳等有氧运动，以增强心肺功能，提高大脑的供氧量，从而改善注意力。
2、游戏训练：游戏是孩子最喜欢的活动，通过设计专门的注意力训练游戏，可以在轻松愉快的氛围中提高孩子的注意力。如拼图游戏可以锻炼孩子的观察力和耐心；积木游戏可以培养孩子的空间想象力和手眼协调能力；找不同游戏可以提高孩子的注意力和观察力，此外还可以玩专注力训练的卡片游戏，如记忆卡片、注意力卡片等。
3、阅读训练：阅读需要孩子集中注意力，理解文字内容，同时可以培养孩子的想象力和思维能力，通过有针对性的阅读训练，可以提高孩子的注意力和阅读能力，可以从孩子感兴趣的书籍开始，逐渐增加阅读的难度和时间，在阅读过程中可以引导孩子提问、思考，提高孩子的参与度和注意力，还可以让孩子进行朗读训练，通过大声朗读来提高注意力和语言表达能力。
4、冥想练习：冥想可以帮助孩子放松身心，提高自我意识和专注力，通过定期的冥想练习，可以学会控制自己的思维和情绪，提高注意力的稳定性。
5、时间管理训练：孩子缺乏时间管理的意识，容易拖延和分心，通过时间管理训练，可以帮助孩子学会合理安排时间，提高学习和做事的效率，从而提高注意力。
为孩子创造一个安静、整洁、舒适的学习环境，减少干扰因素，可以在孩子的学习桌上放置必要的学习用品，避免摆放过多的玩具和杂物。