26岁突然长高了7厘米在一般情况下是比较罕见的，但并非完全不可能，其正常性取决于多种因素。从生理学的角度来看，大多数人在青春期后骨骼发育逐渐完成，骨骺线闭合，身高增长趋于稳定，但每个人的生长发育情况都是独特的，存在个体差异。
- 测量误差：身高的测量可能受到多种因素的影响，如测量时间、测量工具、测量者的经验等。如果两次测量之间存在较大的误差，可能会给人一种突然长高的错觉，建议重新测量以确认身高变化。
- 脊柱矫正：如果之前存在脊柱弯曲或不良姿势导致的身高压缩，通过专业的脊柱矫正或改善姿势后，可能会恢复部分因弯曲而损失的身高。
- 生长发育延迟：虽然罕见，但有些人可能由于遗传、营养或其他因素导致生长发育延迟，使得在成年后仍然有轻微的身高增长。但增长幅度通常很小，且不太可能达到7厘米。
- 医学异常：极少数情况下，可能存在某些医学异常导致身高在成年后继续增长，例如内分泌疾病如肢端肥大症可能导致骨骼异常生长，但增长往往伴随着其他明显的身体症状，且增长速度远超过正常生理范围，建议及时就医进行详细的检查和评估。
26岁突然长高了7厘米在一般情况下是不符合常规生理学的，建议咨询医生进行详细的检查和评估，以排除任何潜在的医学问题。在日常生活中，需注意保证营养均衡摄入、多参加户外运动、保证充足的睡眠等，都有助于促进身体健康和生长发育。