婴儿胀气一次趴着睡可以睡0.5-1小时，注意趴着睡的时间不必太长，防止造成不适症状。
趴着睡可以影响婴儿肠胃的蠕动，让原本来回运动的肠胃，变得能够摩擦运动，进一步促进了肠胃的蠕动和消化，并且趴着睡还是一种运动，能够帮助婴儿消耗大量能量，加快食物消化吸收，从而减轻腹胀感，有利于缓解不适。除此之外，趴着睡还可以使鼻咽气道变大，使呼吸更加通畅。但应注意时间，建议控制在0.5-1小时，如果长时间趴着睡可能导致婴儿的呼吸系统受到压迫，引起呼吸困难等不适症状。同时因为婴儿年龄较小，骨骼还没有完全发育成熟，长时间趴着睡可能影响骨骼发育。在婴儿趴着睡时，家长还应注意密切关注婴儿体征，防止毛巾或枕头等物品堵塞婴儿口鼻，引起窒息的症状。
趴着睡的时间可以选择在两餐之间，能够减少吐奶和呛奶的发生。除了趴着睡外，家长还可以通过用手顺时针方向按摩婴儿的腹部，从而促进肠道蠕动，缓解胀气的症状。日常应注意喂奶后要正确拍嗝，少吃容易产气的食物，如萝卜、地瓜、洋葱、土豆、番薯等。