皮肤一抓就起一片疙瘩，可能是由多种原因导致的，包括皮肤刺激与干燥、过敏反应、皮肤疾病如湿疹、毛囊炎等。
1、皮肤刺激与干燥
- 皮肤受到外界刺激，如过冷、过热、摩擦等，可能导致皮肤敏感，一挠就容易起疙瘩。皮肤过于干燥时，角质层容易受损，一挠就可能出现疙瘩。
2、过敏反应
- 食物过敏：如吃鱼虾、螃蟹等食物过敏，可能会产生炎症反应，出现一抓就起一大片疙瘩的现象，也可能会伴随皮肤发红、肿胀等症状。
- 接触性过敏：皮肤接触到花粉、灰尘、化学物质、洗涤剂、某些植物等过敏原，可能会导致机体免疫系统活化，攻击过敏原，导致皮肤出现瘙痒、风团的症状，有时甚至奇痒难忍，在抓挠后症状会加重。
3、皮肤疾病
- 湿疹：湿疹患者的皮肤屏障功能通常受损，使得皮肤容易受到外界刺激和感染。当皮肤受到挠抓时，受损的屏障区域可能扩大，引发更多炎症细胞聚集，形成一片疙瘩。
- 毛囊炎：多数由细菌感染引起，如金黄色葡萄球菌。细菌侵入毛囊，引发炎症，导致皮肤红肿、瘙痒。当受到外界刺激如挠抓时，炎症区域可能扩大，形成一片疙瘩。
- 荨麻疹：通常是由于内分泌异常、自身体内存在慢性感染、接触刺激性物质等因素引起。肥大细胞通过免疫或非免疫机制被活化，发生颗粒释放，释放组胺等物质，导致血管扩张、通透性增加，使局部出现局限性水肿病灶，导致患者皮肤出现风团，在抓挠后可出现一片疙瘩。
- 日光性皮炎：长时间受太阳光照射，可能会损伤皮肤诱发炎症，出现一抓就起一大片疙瘩的现象，严重时可能会出现水泡、糜烂、灼热感等症状。
- 疥疮：通常是由于疥螨寄生等原因所致，疥螨的排泄物和分泌物会引起机体出现过敏反应，导致出现丘疹、丘疱疹等皮损，皮损部位常瘙痒剧烈，可导致一挠就起一片疙瘩。
需尽量避免皮肤受到过冷、过热、摩擦等刺激，以及避免接触过敏原。使用保湿产品，如润肤乳、身体油等，保持皮肤湿润。如果是疾病导致，需根据医生的建议，使用适当的药物进行治疗，如抗组胺药物、激素乳膏、免疫调节剂等。
皮肤一抓就起一片疙瘩的注意事项
- 尽量克制自己不去搔抓皮肤，因为搔抓是导致疙瘩出现和加重的直接原因。可以通过转移注意力的方式来减少搔抓的冲动，比如当感觉皮肤瘙痒想抓时，去做一些其他的事情，如看电影、听音乐、玩游戏等。保持指甲短而干净，这样即使不小心搔抓，也能减少对皮肤的损伤程度，降低引起疙瘩的可能性。
- 选择宽松、纯棉材质的衣服，纯棉衣物柔软、透气，对皮肤的刺激性小，能够减少摩擦，从而降低皮肤起疙瘩的几率。避免穿着紧身、粗糙的化纤材质衣服，这些材质容易与皮肤产生摩擦，诱发症状。
- 每天用温水洗澡，避免使用过热的水。热水会刺激皮肤，使皮肤更加干燥，从而加重瘙痒感。洗澡时间不宜过长，控制在10-15分钟，并且避免使用刺激性强的肥皂或沐浴露，选择温和、无香味的清洁产品。