低烧时应该选择散热，而不是捂汗。通过合理的散热方法，有助于缓解低烧症状，并促进身体恢复。如果低烧持续时间较长或伴随其他不适症状，如咳嗽、呼吸困难等，应及时就医检查，以便明确病因并接受针对性治疗。
1、作用：
- 低烧通常是由于感染或炎症引起的免疫反应，导致体温稍微升高。低烧时应该选择散热，捂汗会使体温进一步上升，因为汗液无法蒸发，热量无法散发出去，反而会加重症状或引起不适。
- 甚至可能导致体温进一步升高，出现惊厥、细胞组织损伤等情况。而散热有助于降低体温，缓解低烧带来的不适感，并有助于身体抵抗疾病。
2、方法：
- 保持室温凉爽：避免在高温环境中停留，保持室内空气流通。
- 穿着宽松透气的衣物：有助于身体散热，避免衣物过紧导致热量无法散发。
- 饮用凉水：多喝水有助于通过排尿带走一部分热量，降低体温。
- 温水擦浴：使用温水轻轻擦拭身体，特别是额头、颈部、腋窝和大腿根部等大血管分布的区域，可以促进散热。
- 使用冷湿毛巾：将冷湿毛巾敷在额头或颈部，也可以帮助降低体温。
即使在体温上升期，也不建议过度捂汗，因为可能会使体温持续升高，甚至导致虚脱等严重情况。在低烧期间，保持充足的休息和营养摄入对于身体恢复至关重要。饮食要清淡易消化，避免过于油腻或刺激性的食物。