眼睛里有异物感是一种较为常见的症状，原因可能与用眼过度、眼部干涩等有关，应根据具体情况进行分析和处理。
1、用眼过度：
- 长时间使用电子设备、阅读或从事精细工作等，会导致眼睛疲劳，出现干涩、异物感等症状。例如连续几个小时盯着电脑屏幕，眼睛得不到充分休息，眼表的泪液分泌减少，就会感觉眼睛里有东西。
2、眼部干涩：
- 环境干燥、空调使用过度、长时间佩戴隐形眼镜等因素，都可能导致眼部干涩，从而产生异物感。
- 例如在干燥的冬季，室内空气湿度低，眼睛容易失去水分，变得干涩。可以遵医嘱使用人工泪液来缓解症状，注意保持室内空气湿润，避免长时间佩戴隐形眼镜。
3、异物进入眼睛：
- 灰尘、沙粒、小飞虫等异物进入眼睛后，会引起明显的异物感。在户外风沙较大的环境中，眼睛很容易进异物。不要用手揉眼睛，以免加重损伤，可以用清水冲洗眼睛，或请他人帮忙翻开眼睑，查找并取出异物。
4、眼部炎症：
- 结膜炎、角膜炎等眼部炎症是引起异物感的常见原因之一，炎症会刺激眼部组织，使眼睛发红、肿胀、疼痛，并伴有异物感。结膜炎患者除了异物感外，还可能出现眼睛分泌物增多、畏光等症状。
注意用眼卫生，不要用手揉眼睛，避免眼部感染，保持良好的用眼习惯，避免长时间用眼，定时休息。正确佩戴隐形眼镜，注意清洁和护理，避免长时间佩戴。