脚后跟痒由多种原因引起，涉及皮肤干燥、真菌感染及过敏反应等。对此需要准确判断瘙痒根源，采取有效措施，能够明显缓解症状，使瘙痒的情况得到改善。
1、皮肤干燥：秋冬季节或长期处于干燥环境，脚后跟皮肤水分流失，皮脂腺分泌油脂减少，导致皮肤干燥、粗糙，角质层增厚，刺激神经末梢，引发瘙痒。尤其是老年人，皮肤功能衰退，更易出现这种情况。
2、摩擦刺激：穿着过紧、不舒适的鞋子，或长时间行走、运动，使脚后跟皮肤受到过度摩擦。摩擦损伤皮肤，导致皮肤发红、瘙痒。长期摩擦还可能形成胼胝，进一步加重不适感。
3、过敏反应：接触部分过敏原，如袜子材质、新换的鞋子、足部护理产品等，可能引发过敏反应。免疫系统将过敏原识别为异物，释放组胺等化学物质，刺激皮肤神经末梢，引起瘙痒。过敏部位可能出现红斑、丘疹等症状。
4、真菌感染：真菌感染引起足癣，常见于脚后跟部位。真菌在温暖潮湿环境中繁殖，分解皮肤角质层，产生炎症反应，刺激皮肤神经，导致瘙痒。搔抓后可能出现水疱、脱皮等症状，还会使真菌扩散，加重感染。
5、糖尿病并发症：糖尿病患者血糖控制不佳，会影响神经和血管功能。下肢血液循环不畅，神经末梢受损，导致皮肤感觉异常，出现瘙痒症状。脚后跟作为肢体末端，更易受影响，且糖尿病患者皮肤抵抗力下降，易并发真菌感染，加重瘙痒。
若脚后跟痒，先排查生活习惯和接触物。避免搔抓，防止皮肤破损感染。若瘙痒持续或伴有其他不适，及时就医，明确病因，针对性治疗。
脚后跟痒平时注意什么
- 皮肤保湿：每天用温水洗脚后，及时涂抹滋润型护肤霜，如含有凡士林、尿素等成分的产品。这些成分能锁住皮肤水分，软化角质层，缓解因干燥引起的瘙痒。涂抹时轻轻按摩，促进吸收。
- 避免接触过敏原：若因过敏导致脚后跟痒，找出并避免接触过敏原。更换袜子、鞋子材质，停止使用可能引起过敏的足部护理产品，如果情况严重，还可能需要在医生指导下口服抗组胺药物。
- 选择合适鞋子：穿着宽松、舒适、透气的鞋子，避免过紧、过硬的鞋子对脚后跟皮肤造成摩擦。运动时选择专业运动鞋，减少长时间行走、站立。合适的鞋子能降低皮肤受损风险，缓解瘙痒症状。