正常成年人大脑重量处于1300-1400克，但受多种因素影响会有所不同。年龄对其影响显著，婴幼儿期大脑快速发育，新生儿重350-400 克，1岁约900克，3岁接近成人。了解大脑重量相关知识，有助于侧面认识大脑的发育和变化规律。
- 大脑是人体最为复杂和重要的器官之一，尽管其重量仅占人体体重的2%左右，但却消耗着人体约20%的能量。从生理结构上看，大脑由左右两个半球组成，中间通过胼胝体等结构相连，每个半球又分为额叶、顶叶、枕叶、颞叶等多个脑叶，不同脑叶承担着不同的生理功能。
- 如在婴幼儿时期，大脑发育迅速，神经元数量快速增长，神经胶质细胞也在不断成熟，这使得大脑重量在短时间内有较为显著的提升。成年大脑重量相对稳定，保持在1300-1400克。然而，随着年龄的进一步增长，尤其是进入老年期后，大脑会逐渐出现萎缩现象。这是由于神经元的减少、脑白质的退变以及脑血管的变化等多种因素共同作用的结果，大脑重量也会因此略有减轻。
- 身体较为强壮且健康的人，其大脑可能会因为拥有更充足的血液供应和营养支持，而在重量上表现出一定优势。遗传因素也不可忽视，家族遗传基因在一定程度上决定了大脑的初始发育蓝图，可能影响大脑的大小和重量。
- 生活环境同样起着重要作用，长期处于丰富刺激环境中，有更多学习和探索机会的人，大脑神经连接更为丰富，可能会促使大脑在微观结构上发生改变，进而对重量产生一定影响。不过，需要明确的是，大脑重量与智力水平并非简单的线性关系，不能单纯依据大脑重量来评判一个人的聪明程度。
虽然大脑重量在一定程度上可以反映大脑的发育情况，但它并不是衡量大脑功能的唯一标准。大脑的功能更多地取决于其复杂的神经网络、神经元之间的连接以及神经递质的传递等因素。即使两个人的大脑重量相同，他们的智力水平、认知能力和行为表现也可能存在很大差异。因此，不能简单地以大脑重量来判断一个人的智力或其他方面的能力。
保护大脑的注意事项
1、规律作息：保证充足睡眠，每晚7-9小时为宜。睡眠时大脑会进行自我修复和清理代谢废物，规律的作息能让大脑维持良好状态，提升记忆力和思维能力；
2、营养均衡：摄入富含Omega-3脂肪酸、维生素B族、抗氧化剂等营养素的食物，为大脑提供充足营养。这些营养素有助于维护神经细胞膜完整性，促进神经递质合成；
3、头部防护：在进行可能有头部受伤风险的活动时，务必佩戴防护装备。头部受伤可能导致大脑组织受损，影响大脑功能，做好防护可有效降低受伤风险；
4、认知训练：定期进行阅读、解谜、学习新技能等认知活动。这些活动能刺激大脑神经细胞，促进神经连接的形成和强化。