中医认为阳气指人体内具有温煦、推动、兴奋、升腾、发散等作用的气，是活力强的精微物质，能激发和促进人体的生长发育，以及各脏腑、经络等组织器官的生理功能。
1、来源
- 先天：来自于父母遗传的先天之气。
- 后天：主要通过呼吸和脾胃运化的水谷之气转化而来。
2、作用
- 温煦：阳气能使人体保持温暖，维持正常的体温，阳气不足时人体会出现畏寒、四肢不温等症状。
- 推动：阳气能推动人体血液向前运行，促进新陈代谢。阳气不足时推动功能减弱，可能导致血液停滞，产生气虚、血瘀等症状。
- 固摄：阳气可将人体体液固定在体内，防止其外泄。固摄作用较差时，可能出现自汗、容易出汗等症状。
- 气化：阳气能使人体吸收的水谷精微转化成血，维持气血的正常运行。气化功能差时，可能导致血少、气血两虚等症状。
- 防御：阳气具有抵御外邪入侵的作用，保护人体免受疾病侵害。阳气充足时，人体抵抗力强，不易生病。
3、分类
- 按照脏腑分类，阳气可分为肺阳、肾阳、肝阳、心阳、脾阳等，分别对应不同的脏腑，维持着各自脏腑的正常生理功能，如肾阳主温煦全身，心阳主推动血液循环等。
养护阳气的方法包括保持良好的生活习惯、合理饮食、适度运动、避免过度劳累等。对于阳气不足的人群，中医还提供了多种调理方法，如针灸、艾灸、中药等，以补充和增强体内的阳气。