焦虑抑郁一般指的是焦虑抑郁症，患者可以通过自我疏导、一般治疗、药物治疗、心理治疗、物理治疗等方式缓解病情，具体可前往医院就诊，药物的使用需要在医生的指导下进行。
1、自我疏导
患者应注意改变思维模式，避免消极负面的思维模式，培养个人兴趣爱好，做有意义的事情填充空闲的时间，可以和家人、朋友倾诉不良情绪，也可以通过深呼吸、放松练习等方式缓解焦虑抑郁的症状；
2、一般治疗
日常保持规律作息，远离可能引起情绪紧张、低落的场景，避免应激事件的发生，有利于治疗；
3、药物治疗
常用的药物有选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，如氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等，5-羟色胺-去甲肾上腺素再摄取抑制剂如文拉法辛、度洛西汀等，增效药物如坦度螺酮、丁螺环酮等；
4、心理治疗
可以通过认知行为治疗、人际心理治疗的方式缓解病情，认知行为治疗可以帮助患者认识并矫正错误信念，缓解情感症状。人际心理治疗可以使患者通过适当的人际关系调整和改善减轻抑郁，提高自身的社会适应能力；
5、物理治疗
包括 改良电抽搐治疗、重复经颅磁刺激治疗、经颅直流电刺激、迷走神经刺激术等，适用于难治性的患者。
治疗期间，家人应注意陪伴患者，鼓励患者积极治疗，安排患者参加一些兴趣活动，有利于稳定患者情绪。