劳累过度是指由于长时间的工作、学习或体力活动，导致身体和心理出现一系列不适症状的状态，主要包括神经系统症状、心血管系统症状、消化系统症状、肌肉骨骼系统症状以及免疫系统症状。
1、神经系统症状
劳累过度时，神经系统往往首当其冲受到影响，患者可能出现头晕、头痛、记忆力下降、注意力不集中等症状，是由于大脑长时间处于高度紧张状态，得不到充分休息，导致神经功能紊乱。还可能出现失眠、多梦、焦虑、烦躁等情绪问题，严重时甚至会出现抑郁症状，会进一步影响患者的工作和生活质量。
2、心血管系统症状
劳累过度还可能对心血管系统造成不良影响，患者可能出现心悸、胸闷、气短等症状，这是由于心脏负担加重，心肌细胞缺血缺氧所致。严重时，还可能出现心律不齐、心绞痛等心脏疾病。
3、消化系统症状
劳累过度还会影响消化系统的正常功能，患者可能出现食欲不振、恶心、呕吐、腹胀、反酸等症状，是由于胃肠道蠕动减慢，消化液分泌减少，导致食物消化和吸收不良，长期劳累过度还可能导致胃炎、胃溃疡等消化系统疾病的发生。
4、肌肉骨骼系统症状
劳累过度还会引起肌肉骨骼系统的症状，患者可能出现肌肉酸痛、乏力、关节僵硬等症状，是由于肌肉长时间处于紧张状态，得不到充分放松，导致乳酸堆积和肌肉疲劳，还可能导致关节炎、骨质疏松等骨骼疾病的发生。
5、免疫系统症状
劳累过度还会削弱免疫系统的功能，使患者更容易受到细菌或病毒的感染。患者可能出现上呼吸道感染、咽炎、扁桃体炎等症状，是由于劳累过度导致身体免疫力下降，无法有效抵御病原体的侵袭。
劳累过度可先停下工作充分休息，保证充足睡眠，进行放松的活动如散步、瑜伽等。饮食上增加营养，多吃富含蛋白质和维生素的食物，也可通过按摩、泡热水澡等方式缓解肌肉疲劳，让身体尽快恢复活力。