摔伤了，选择合适的科室就诊对于伤情的准确评估和及时治疗至关重要，包括急诊科、骨科等。
1、急诊科：摔伤情况紧急，如伴有大量出血、意识不清、呼吸困难、严重骨折、颅脑损伤等危及生命的状况，应立即前往急诊科进行紧急救治和处理。急诊科医生会迅速评估伤情，进行必要的急救措施，如止血、包扎、固定骨折部位等，并安排进一步的检查和治疗。
2、骨科：摔伤导致骨折、关节脱位、韧带损伤、肌肉拉伤、肌腱断裂等骨骼肌肉系统的损伤时，应前往骨科就诊。骨科医生会通过X光、CT、磁共振成像等检查手段，明确损伤部位和程度，并制定相应的治疗方案，如手术复位、内固定、外固定等。
3、神经外科：摔伤后出现头痛、呕吐、意识障碍、肢体无力、癫痫发作等神经系统症状，可能提示有颅脑损伤，如脑震荡、颅内血肿、颅骨骨折、脑挫裂伤等，此时应挂神经外科。神经外科医生会进行详细的神经系统检查，必要时进行头颅CT或磁共振成像检查，以明确诊断，并采取相应的治疗措施，如药物治疗、手术治疗等。
4、普外科/外科：一般的皮肤擦伤、软组织损伤，没有明显的骨折和关节问题，或者摔伤导致腹部受到撞击，可能涉及肝、脾、肾等腹腔内脏器损伤时，可挂普外科或外科就诊。外科医生会对伤口进行清创、缝合、包扎等处理，并根据伤情进行必要的检查和治疗，如B超、CT等，以排除内脏损伤。
此外，面部摔伤导致口腔颌面部损伤，如牙齿折断、脱位、牙槽骨骨折、颌面骨骨折、口腔黏膜损伤等情况时，应前往口腔科就诊。口腔科医生会对口腔颌面部损伤进行详细的检查和评估，并进行相应的治疗，如牙齿复位、固定、拔牙、植牙等。
避免摔伤的方法
- 保持地面干燥清洁，这是预防摔伤的关键。在浴室、厨房和入口处等容易产生水渍的地方，要及时擦干地面。可以使用防滑垫，如在浴室的淋浴区、浴缸旁边和洗手池前放置橡胶防滑垫，在厨房水槽前也铺上防滑垫，增加地面摩擦力。
- 保持正确的行走姿势，抬头挺胸，眼睛向前看，脚步稳健。行走时要注意观察周围环境，特别是地面情况。在上下楼梯时，要手扶扶手，一步一个台阶，不要奔跑、跳跃或者一次跨多个台阶。
- 当需要起身或坐下时，动作要缓慢，特别是老年人和身体虚弱的人。先移动到座位边缘，利用扶手或支撑物缓慢起身或坐下，防止因突然的动作导致失去平衡而摔倒。