肺寒是指肺部受到寒邪侵袭，导致肺气失宣，出现咳嗽、咳痰、气喘等症状。为逼出肺中的寒气，可以采取饮食调理、运动锻炼等方法进行改善。
1、饮食调理：多食用具有温补作用的食物，如生姜、羊肉、核桃、红枣等，适量食用有助于缓解肺寒症状。忌食寒凉生冷的食物，如苦瓜、冬瓜、海带、绿豆、螃蟹等，此类食物会加重体内的寒气，不利于肺里寒气的排出。
2、运动锻炼：平时多进行慢跑、打太极拳、游泳等有氧运动，可以加快身体的血液循环，增强心肺功能，有助于排除寒湿。但运动时要注意保暖，避免受凉。
3、药物治疗：在医生的指导下，可以服用具有温肺散寒、补肺健脾作用的中成药，有助于缓解肺寒症状，促进病情恢复。
4、艾灸疗法：艾灸是中医的外治法，通过艾条在人体特定的穴位上灼烧，温经通络、行气活血，帮助人体排除寒气。常用的穴位包括肺俞穴、孔最穴、列缺穴、尺泽穴等。艾灸后短时间内不要洗澡，避免引起感染。
5、针刺手法：在专业医师的指导下，对颈部的大椎穴、膻中穴等穴位施针，通过提插捻转的方法，达到疏通经络、驱除寒气的目的。
6、拔罐疗法：拔罐也是中医常用的理疗方法，通过在特定穴位或部位拔罐，以负压吸引的方式，使局部毛细血管充血甚至破裂，从而起到疏通经络、驱寒除湿的作用。
注意及时添衣保暖，避免寒冷空气对肺部的刺激。保证充足的睡眠时间，避免劳累过度导致身体免疫力下降。在治疗过程中要遵循医生的指导，根据自身情况选择合适的方法进行治疗和调理。