坐骨神经痛是临床上比较常见的腰腿痛疾病，主要由腰椎间盘突出压迫神经以及腰椎管狭窄、腰椎滑脱等引起。治疗坐骨神经痛，可以通过按摩一些特定的穴位，如腰阳关穴、肾俞穴等来缓解症状。
1、腰阳关穴：位于人体腰部，第4腰椎棘突下凹陷中，后正中线上。按摩此穴位具有祛寒除湿、温通经脉的效果，能改善中风下肢痉挛、原发性痛经以及坐骨神经痛等不适。
2、肾俞穴：位于腰部，第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。此穴位对于肾脏及腰部疾病有治疗作用。
3、大肠俞穴：位于腰部，第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。按摩此穴位有助于缓解腰部疼痛。
4、命门穴：位于腰部，后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。此穴位对于治疗腰部疾病有重要作用。
5、次髎穴：位于骶部，当髂后上棘内下方，适对第2骶后孔处。按摩此穴位有助于缓解骶部疼痛。
6、环跳穴：位于臀部，是治疗坐骨神经痛的要穴。一般建议病人侧卧屈髋，当病人侧卧屈髋时，可以清晰摸到病人的股骨大转子处较为凸显，该部位与骶管裂孔的连线，取其中外1/3的点，即为环跳穴。一般还需使用长针，即芒针，针刺环跳穴时，多数病人会有向下放射的针感，此时治疗坐骨神经痛效果相对较好。
7、委中穴：位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱中间，即膝盖里侧中央。按摩此穴位能开窍苏厥、舒经通络、清热凉血解毒，对坐骨神经痛有缓解作用。
8、承山穴：位于小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是。按摩此穴位有助于缓解下肢疼痛。
9、阳陵泉穴：位于小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。按摩此穴位有助于舒筋活络，缓解下肢疼痛。
10、昆仑穴：位于外踝尖与跟腱之间的凹陷处。按摩此穴位有助于缓解足跟部疼痛及坐骨神经痛。
11、殷门穴：位于大腿的后侧，承扶穴和委中穴的连线上。按摩此穴位对治疗坐骨神经痛有重要意义，除此之外，还能治疗腰痛和下肢萎痹。
12、风市穴：位于大腿外侧部的中线上，当腘横纹上7寸。按摩此穴位有助于缓解下肢疼痛及麻木。
除了按摩穴位外，日常也需注意休息，避免过度劳累，如疼痛仍然无法得到有效缓解，还需及时就医治疗。