补锌对皮肤有诸多益处，可以促进伤口愈合、维持皮肤代谢、增强皮肤免疫力、改善皮肤问题，在维持皮肤健康方面起着重要作用。
1、促进伤口愈合：锌参与细胞的生长和修复过程，有助于皮肤伤口的愈合。当皮肤受损时，锌能刺激胶原蛋白的合成，增强皮肤的弹性和韧性。不小心擦伤后，身体内充足的锌可以加快伤口的愈合速度，减少感染的风险。
2、维持皮肤代谢：锌能促进角质细胞的更新，保持皮肤的光滑和细腻，缺乏锌可能导致皮肤干燥、粗糙，而适当补锌可以改善这种情况，让皮肤细胞正常地进行代谢，去除老化的角质细胞，使新的细胞得以生成。
3、增强皮肤免疫力：锌可以调节免疫系统的功能，提高皮肤的抵抗力，有助于抵御外界的细菌、病毒和其他有害物质的侵袭。在环境污染较为严重的地区，补锌可以增强皮肤的屏障功能，减少皮肤过敏和炎症的发生。
4、改善皮肤问题：锌可能对痤疮等皮肤炎症有一定的治疗作用，可以调节皮脂分泌，减少毛囊堵塞，从而缓解痤疮的症状。对于容易长痤疮的人来说，适当补锌可能有助于改善皮肤状况，但不能完全替代其他治疗方法。
在日常生活中，要注意通过合理的饮食来摄入足够的锌，富含锌的食物有瘦肉、海鲜、坚果、豆类等。如果有特殊情况需要补锌，可以在医生的指导下使用补锌制剂，但要注意不要过量补锌，以免引起不良反应。