乌梅山楂茯苓茶是一种非常健康的茶饮品，具有多种功效，适合广大人群饮用。但注意，如有特殊健康状况或需求，建议咨询专业医生或营养师的建议。
1、增强食欲与促进消化：乌梅其酸味能刺激唾液分泌和胃液分泌，从而增进食欲，促进食物的消化和吸收。乌梅还含有丰富的有机酸和矿物质，有助于生津解渴、促进消化。山楂具有开胃消食的功效，有助于消化食物，缓解胃部不适。茯苓能够增强肠胃的排毒和代谢能力，对胃肠道养护有重要作用。
2、生津止渴：乌梅的酸味能刺激人体分泌大量唾液，有效缓解口渴，特别是在夏天，喝上一杯乌梅山楂茯苓茶，能祛暑解热，为身体带来清凉感。
3、健脾疏肝通三焦：乌梅和山楂是健脾疏肝、通三焦的黄金组合。相辅相成，帮助调节身体机能，改善气色。茯苓具有利水渗湿、健脾宁心的功效，在湿气重的季节，茯苓能够帮助排出体内多余的湿气，保持身体的清爽与轻盈。
4、止咳与利水消肿：乌梅归肝经，具有敛肺止咳的作用，能有效缓解咳嗽症状。茯苓性平，归脾、肾经，可以辅助缓解脾肾阳虚引起的水肿症状，帮助身体排出多余的水分和毒素，从而减轻身体负担。
5、辅助减肥：乌梅山楂茯苓茶在减肥方面也有一定的作用，山楂中的花青素能够加速脂肪的分解和代谢，减少脂肪囤积和积累。茯苓则能增强肠胃的排毒和代谢能力，有助于减少体内毒素和废物的积累。
饮用乌梅山楂茯苓茶应适量，过量饮用可能引起不适。如果在饮用后出现腹胀、恶心、呕吐等症状，应及时就医。