手臂抬不起来且抬起来就痛可能由多种原因引起，包括肩周炎、颈椎病、肌肉拉伤或劳损、肩袖损伤以及关节炎等，了解原因有助于准确诊断并采取相应的治疗措施。
1、肩周炎：肩周炎主要是由于肩关节周围的肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织发生慢性无菌性炎症。长期过度活动、姿势不良等都可能诱发肩周炎。患者会感到肩部疼痛，尤其是在夜间更为明显，并且随着病情发展，肩关节活动受限，手臂难以抬起。
2、颈椎病：当颈椎发生病变，如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等，可能会压迫神经根，从而引起上肢的疼痛和活动受限。颈椎病变导致的神经受压，会使手臂出现放射性疼痛、麻木、无力等症状，导致手臂抬起来时疼痛加剧，这种疼痛可能会从颈部沿着肩部、上臂向手部放射。
3、肌肉拉伤或劳损：过度使用手臂、突然的剧烈运动或不正确的姿势都可能导致手臂肌肉拉伤或劳损。当手臂抬起时，受损的肌肉受到牵拉，疼痛会更加明显。这种情况下，疼痛通常集中在肌肉部位，并且在休息后会有所缓解。
4、肩袖损伤：肩袖是由冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌的肌腱组成，外伤、退变或反复的撞击等因素都可能导致肩袖损伤。肩袖损伤后，患者会出现肩部疼痛，尤其是在手臂外展、上举时疼痛加重，同时伴有力量减弱，手臂无法正常抬起。
5、关节炎：肩关节、肘关节等关节的关节炎也可能导致手臂抬不起来且疼痛，关节炎通常是由于关节软骨磨损、骨质增生、滑膜炎症等原因引起，患者会感到关节疼痛、肿胀、僵硬，活动受限。当关节炎发作时，手臂的活动会受到明显影响，抬起手臂时会感到疼痛和困难。
在治疗过程中，应根据具体病因选择合适的治疗方法，并注意休息和康复锻炼，以促进手臂功能的恢复。
手臂抬不起来抬了就痛的治疗方法
- 手臂抬不起来且疼痛时，保守治疗很关键。首先是休息与制动，让手臂充分休息，利用吊带或支具固定手臂，减少活动，避免引起疼痛的动作。热敷可促进血液循环、缓解肌肉紧张与疼痛，急性损伤期可用冷敷减轻肿胀。此外按摩、针灸、电疗等能放松肌肉、改善血液循环。
- 在医生指导下用药，药物治疗根据疼痛程度选择，非甾体类抗炎药可减轻炎症与疼痛，肌肉松弛剂能缓解肌肉紧张，疼痛剧烈时可进行局部封闭治疗。
- 疼痛缓解后要进行康复训练以恢复手臂功能，在医生或康复治疗师指导下，进行肩部和手臂的伸展、旋转、外展等动作练习，如爬墙运动、哑铃训练。康复训练需持之以恒，但要避免过度训练以免加重损伤。