含糖量相对较低的水果，适合追求低糖饮食、糖尿病患者或是正在进行体重管理的人群适量食用，如柠檬、牛油果、覆盆子等。
1、柠檬：含糖量极低，每100克大约含糖0.9克，富含维生素C和多种矿物质。
2、牛油果：虽然通常被视为水果，但其糖分含量极低，富含健康脂肪和纤维。
3、覆盆子：每100克含糖约4.42克，同时是抗氧化剂的良好来源。
4、蔓越莓：含糖量约为4.27克/100克，具有较强的抗氧化性，对心血管健康有一定的益处。
5、草莓：低糖水果的代表，每100克含糖约4.66克，富含维生素C和抗氧化物。
除了上述的水果之外，还有樱桃、火龙果、柚子、木瓜、木瓜。这些水果不仅含糖量低，还各自富含多种对人体有益的营养成分，如维生素、矿物质、膳食纤维，适合纳入健康饮食计划中。
虽然这些水果的含糖量相对较低，但并不意味着可以无限制地食用。对于需要控制糖分摄入的人群，如糖尿病患者等，仍然需要适量食用，并根据自身情况选择合适的水果种类和食用量。口感不甜的水果并不一定含糖量低，因为水果中的糖分种类和含量受多种因素影响，因此不能仅凭口感来判断水果的含糖量。