男性性生活多久时间算优秀，通常维持在5-15分钟属于比较好的状态。男性性生活时间过短或者过长均有可能导致不良影响，建议及时前往医院就诊检查，明确病因后进行针对性治疗。
如果男性身体素质较好，处于温馨以及放松的场所，或者正处于青壮年时期等，通常性生活时间属于比较长的水平。如果男性由于工作导致身体过于疲惫，或者在年龄比较大、心理紧张等情况下，这时性生活时间通常较短，但只要在5-15分钟皆属于正常。
有时男性可能因为长期没有过性生活，偶尔出现性生活时间过短的情况，也不算异常。而如果经常进行性生活，龟头的敏感度会降低，可能性生活时间会相应地延长。因此建议男性保持规律的性生活，不要太过频繁。平时建议多参加体育锻炼，有利于增强体质，也有利于提高性能力。
另外男性在性生活后注意保证个人卫生，可以使用温水清洗私密处，同时及时更换弄脏的内裤。内裤可以使用专用清洗剂进行清洗，之后还需要晾晒在太阳下至少半小时，具有一定的杀菌作用，可以预防泌尿系统疾病。