只撸不射常指一种自慰行为但刻意控制不射精的情况，在中医看来，自慰本身如果适度是正常的性疏泄方式之一，但如果方式不当或者过度频繁则可能影响身体健康，导致肾虚。
- 肾虚在中医理论中是肾脏精气阴阳不足的表现，肾为先天之本，藏精主生殖，主水液代谢等。肾中所藏之精对人体的生长发育、生殖功能、脏腑功能的正常运行起着关键作用。刻意控制不射精，仍然有可能导致肾虚。
- 从中医的气血运行和脏腑功能角度来看，当进行这种特殊的自慰行为时，虽然没有射精，但身体已经处于性兴奋状态，此时人体的气血会大量涌向下焦，集中在生殖器官及相关部位。而长期刻意地抑制射精，会使气血在这些部位阻滞不畅。
- 肾主藏精，正常的射精过程也是一种精气的疏泄方式。刻意控制不射精打乱了这种自然的生理节奏，使得精气无法正常地排泄和更新。久而久之，这些郁积的精气可能会产生内热，灼伤肾阴，导致肾阴虚的症状出现，如腰膝酸软、头晕耳鸣、五心烦热、潮热盗汗等。
- 刻意控制不射精还可能影响到肾脏的气化功能，肾脏的气化功能正常，才能维持人体水液代谢的平衡等。刻意控制不射精导致的气血阻滞和精气郁积，会影响肾脏的正常气化，进而可能出现小便不利、尿频、尿急等症状。
- 从情志方面来看，长期进行刻意控制不射精的行为可能会给心理上带来较大压力和负担，造成精神紧张、焦虑不安等情绪。中医认为，情志失调会影响脏腑功能，尤其是心肾相交的平衡状态被打破，进一步影响肾脏的正常功能。
建议男性正确认识性行为和自慰行为，摒弃错误的观念和习惯。要明白自然、适度的性疏泄是正常的生理需求，但过度压抑或采用不当方式是不利于健康的。保持积极乐观的心态，避免因这种行为而产生过度的心理负担和焦虑情绪。