头发少可通过保持良好生活习惯、合理饮食、正确护理头发、按摩头皮和减少压力等方法来增加发量，让头发更加浓密健康，持之以恒地坚持良好的生活方式和头发护理方法，才能拥有浓密的秀发。
1、保持良好生活习惯：规律作息，保证每天有足够的睡眠时间，一般7-8小时。避免熬夜，因为熬夜会影响身体的新陈代谢，不利于头发生长。同时，适度运动，如每周进行3次左右的有氧运动，可以促进血液循环，为头发提供营养。
2、合理饮食：摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。蛋白质是头发的重要组成部分，可多吃瘦肉、鱼类、蛋类等。维生素B、维生素C、维生素E等对头发健康有益，如柑橘、坚果、绿叶蔬菜等。
3、正确护理头发：避免频繁洗头，一般2-3天洗一次为宜。选择温和的洗发水和护发素，避免使用刺激性强的产品。洗头时不要用力揉搓头发，以免损伤毛囊。吹头发时温度不宜过高，保持适当距离，减少对头发的伤害。
4、按摩头皮：每天用指腹轻轻按摩头皮，每次5-10分钟。按摩可以促进头皮的血液循环，刺激毛囊生长。从额头开始，向后按摩至头顶，再按摩两侧和后脑勺。力度要适中，避免过度用力。
5、减少压力：长期的精神压力会导致头发脱落，减少发量。学会通过各种方式缓解压力，如冥想、瑜伽、听音乐等。保持心情舒畅，积极面对生活，有利于头发的生长。
避免频繁染发、烫发，化学处理会损伤发质，加速脱发，并戒烟限酒，烟酒中的有害物质会影响血液循环和身体健康，进而影响头发生长。