面对上吐下泻、恶心反胃及想吐的不适症状，及时采取正确的处理措施较为重要，主要包括补充水分与电解质、调整饮食、充分休息等。
1、补充水分与电解质：上吐下泻会导致体内水分和电解质，如钠、钾的大量流失，容易引起脱水。建议饮用温开水、淡盐水或含有电解质的运动饮料，补充流失的水分和必要的矿物质，避免饮用含糖高的饮料或含咖啡因的饮品，以免加重脱水或刺激肠胃。
2、调整饮食：在症状发作期间，应暂时避免进食油腻、辛辣、生冷及刺激性食物，以免加重肠胃负担。初期可尝试少量多次地摄入清淡易消化的流质或半流质食物，如米粥、面汤、果汁等，减轻肠胃负担并提供必要的营养。随着症状缓解，可逐渐过渡到正常饮食，但仍需保持饮食清淡，避免暴饮暴食。
3、充分休息：尽量保持安静的环境，减少不必要的活动，让身体有足够的时间来修复受损的组织和器官，保持良好的睡眠质量也有助于增强免疫力，促进病情好转。
4、药物治疗：如果症状较为严重或持续时间较长，建议在医生指导下使用药物进行治疗，常用的药物包括止泻药、止吐药，以及调节肠道菌群的药物。但请注意，切勿自行随意用药，以免加重病情或产生不良反应。
在处理上吐下泻、恶心反胃等症状时，密切观察病情变化较为重要，如果症状持续加重或出现新的症状，如发热、腹痛加剧、便血等，应及时就医寻求专业帮助。对于老年人、儿童或孕妇等特殊人群，更应密切关注病情变化，及时采取必要的医疗措施。