牙膏是常用口腔清洁品，有清洁牙齿、防龋、美白、保护牙龈等功效，含摩擦剂、氟化物等成分，可去牙垢、防龋齿、除色素、消炎止血等，正确选择和使用牙膏，有助于维护口腔健康。
1、清洁作用
- 去除牙垢：牙膏中的摩擦剂成分能够有效去除牙齿表面的牙垢，通过刷牙时牙膏与牙齿表面的摩擦，可以使牙垢松动并被清除，保持牙齿的清洁。
- 清洁口腔：牙膏还可以清洁整个口腔，产生的泡沫可以深入到口腔的各个角落，带走残留的食物颗粒和细菌，减少口腔异味的产生。
2、防龋作用
- 含氟牙膏：含氟牙膏是目前预防龋齿最有效的牙膏，氟化物能够与牙齿中的矿物质结合，形成更加坚固的氟磷灰石，增强牙齿的抗酸能力，还可以抑制口腔中细菌的生长，减少酸性物质的产生，降低龋齿的发生风险。
- 促进再矿化：部分牙膏中含有能够促进牙齿再矿化的成分，可以在牙齿表面形成保护膜，促进牙齿的再矿化，修复早期的龋齿损伤，使牙齿更加坚固。
3、美白作用
- 去除外源性色素：牙膏中的摩擦剂和美白成分可以去除牙齿表面的外源性色素，这些色素会使牙齿变黄变黑，通过刷牙时的摩擦和美白成分的作用，可以使牙齿恢复原本的色泽。
- 抑制色素沉着：部分美白牙膏中含有能够抑制色素沉着的成分，可以阻止色素在牙齿表面的沉积，保持牙齿的洁白，但使用美白牙膏时不要过度使用，以免对牙齿造成损伤。
4、保护牙龈作用
- 消炎止血：部分牙膏中含有消炎止血的成分，如中草药提取物等，可以缓解牙龈炎症，减少牙龈出血的发生。对于患有牙龈炎、牙周炎等口腔疾病的患者，使用具有消炎止血作用的牙膏可以辅助治疗，减轻症状。
- 促进牙龈健康：牙膏中部分成分还可以促进牙龈的血液循环，增强牙龈的抵抗力，预防牙龈萎缩和牙周疾病的发生，保持口腔清洁也有助于维护牙龈的健康。
日常使用牙膏清洁口腔时，避免过度用力损伤牙齿和牙龈，坚持每天早晚刷牙，饭后漱口。若有口腔问题及时就医，不能单纯依赖牙膏，共同维护口腔健康。