扁桃体发炎的自愈时间并不是固定的，受到多种因素的影响，包括扁桃体炎的类型、疾病原因、个人体质、个人护理以及是否存在并发症等。一般来说，扁桃体发炎的自愈时间在3-5天，如果恢复不好也可能需要5天以上的时间才能自愈。
- 扁桃体炎可分为急性扁桃体炎和慢性扁桃体炎。急性扁桃体炎若症状并不严重，为疾病初期，只有咽部轻微疼痛不适，自愈的可能性较大。此时，通过及时使用盐水漱口、多饮水、卧床休息、以流质饮食为主、减少说话次数等护理措施，大多可在3-5天内自行缓解。而慢性扁桃体炎病程较长，症状较明显，自愈的可能性较小，可能需要在医生指导下进行药物治疗。
- 扁桃体炎的发病原因多种多样，包括病毒感染和细菌感染。病毒性扁桃体炎具有一定自限性，临床症状较轻，仅有轻度扁桃体红肿、咽干等不适症状，可在3-5天自愈。而细菌性扁桃体炎病情相对较重，可能会出现明显咽痛、高热、乏力、吞咽困难、呼吸困难等不适症状，此时难以自愈，需积极进行药物治疗。
- 个人体质的差异也会影响扁桃体炎的自愈时间。如果个人体质较好，平时注重锻炼，身体抵抗力较强，体内的抗体能抵抗病原菌，则3-5天内可能自愈。反之，如果体质较弱，抵抗力较差，则自愈时间可能会延长，甚至需要就医治疗。
- 个人护理对扁桃体炎的自愈时间也有重要影响。如果平时注意个人口腔护理，扁桃体局部病原菌较少，比较轻微的扁桃体炎症可能在3-5天自愈。然而，如果平时口腔不注意卫生清洁，病原菌较多，可能超过5天，甚至需要医生治疗才能恢复。如果在恢复期间存在其他并发症，如咽喉炎、支气管炎等，则可能无法自愈，需要及时进行治疗才可能好转。
由于扁桃体炎自愈的可能性并不十分明确，且在自愈过程中还可能出现病情加重的情况，容易造成疾病拖延。因此，一旦感觉扁桃体不适，建议尽早去医院耳鼻喉科就诊，以改善不适。
扁桃体发炎的注意事项
1、清淡饮食：发炎期间，患者应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、姜、大蒜、油炸食品等，以免加重扁桃体充血和炎症。建议以软流食为主，如面条、稀粥、鸡蛋羹等，这些食物易于消化，不会给扁桃体带来过多负担。
2、保持室内温度适宜：保持室内温度适宜，避免温度过高或过低，以免刺激咽喉部位，加重病情。
3、按时服药：患者应遵照医嘱使用抗生素以及退热药等对症治疗药物。不要私自购买药物，以防使用不当出现不良反应。
4、观察病情变化：在用药期间，患者应密切观察病情变化，如咽痛是否减轻、体温是否恢复正常等。如出现病情变化或不良反应，应及时就医。
5、避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会加重扁桃体炎症，延迟愈合。因此，在发炎期间，患者应避免吸烟和饮酒。