确切的因吊单杠而完全治愈腰椎间盘突出症的人数难以统计，吊单杠作为一种辅助治疗手段，对部分腰突患者的症状缓解和病情改善有一定作用，其原理与人体脊柱的力学结构调整以及肌肉锻炼等多方面因素相关。
- 吊单杠时身体重力作用使脊柱得以纵向牵引，牵引能拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫，缓解疼痛麻木等症状。且吊单杠可增强背部和上肢肌肉力量，为脊柱提供更好的支撑与稳定性，改善脊柱周围肌肉的力学平衡，减少因肌肉失衡对腰椎的不良影响，从而利于腰突的恢复。
- 腰椎间盘突出患者常出现腰部疼痛，疼痛程度不一，可为持续性钝痛或突发性剧痛，活动时加剧，还伴有下肢放射性疼痛，沿坐骨神经走向从臀部向大腿、小腿放射。部分患者有下肢麻木无力感，严重时可致行走困难、肌肉萎缩，甚至影响大小便功能，给生活质量带来极大影响。
- 治疗腰椎间盘突出首先需卧床休息，减少腰部受力，促进椎间盘局部炎症消退。药物治疗方面，常用非甾体抗炎药减轻疼痛与炎症，神经营养药物改善神经功能。物理治疗如热敷、按摩、牵引等可缓解肌肉紧张，改善局部血液循环。病情严重者可考虑手术治疗，切除突出椎间盘以解除神经压迫。
- 患者需选择合适高度单杠，双手紧握横杆，握距略宽于肩宽，身体自然下垂，利用自身重量牵引脊柱，每次持续时间不宜过长，可分组进行，每组15-30秒，中间适当休息。注意吊单杠时保持呼吸平稳，避免过度晃动身体，以免造成脊柱损伤，有高血压、心脏病等患者需谨慎操作。
吊单杠虽对腰突有帮助，但并非万能，对于椎间盘突出严重、伴有腰椎滑脱或严重骨质疏松患者，吊单杠可能加重病情。若吊单杠姿势不正确，可能导致肩部、手臂损伤或脊柱扭伤，而且仅靠吊单杠难以彻底治愈腰突，需结合多种治疗方法综合治疗。
除了吊单杠，还有哪些运动可以改善腰突
1、游泳：在水中人体脊柱所受压力较小，通过蛙泳、仰泳等姿势，能使腰背部肌肉得到有效锻炼。蛙泳时腰部肌肉会有节奏地收缩和舒张，仰泳则有助于伸展腰部肌肉，增强肌肉力量的同时可减轻腰椎间盘的压力。
2、小飞燕运动：患者俯卧在床上，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，离开床面，形似飞燕，能够增强腰部肌肉力量，稳固腰椎，减轻腰椎间盘突出对神经的压迫，促进病情改善。
3、五点支撑法：仰卧位双膝屈曲，以足掌、双肘、肩部当支点，抬起骨盆，到肩部、腹部、膝关节一条直线，然后缓慢放下，反复进行，可以激活腰部深层肌肉，增强腰部肌肉的稳定性，缓解腰突症状。