晒伤后，皮肤的红肿现象不会在一晚上完全消退，而需要一定时间逐渐恢复。在恢复期间，需要采取适当的护理措施，加速皮肤的恢复。如果晒伤严重或伴有其他症状，建议及时就医。
- 晒伤由于皮肤长时间暴露在强烈的日光下，紫外线对皮肤组织造成损伤引发日光性皮炎，导致皮肤中的血管出现扩张和通透性增高，进而出现发红、肿胀、灼痛等症状。
- 需要明确的是皮肤在夜间会进行自我修复，但此种修复过程相对缓慢，且受到多种因素的影响，如晒伤严重程度、个人的皮肤类型、年龄、健康状况等。即使经过一晚上的休息，晒伤导致的皮肤红肿也可能只是有所减轻，而并非完全消退。
- 对于轻微晒伤，皮肤可能在数小时内开始自行缓解，红肿和疼痛逐渐减轻。然而，对于严重晒伤，如伴有水疱、脱皮等症状，皮肤的红肿可能需要更长的时间才能消退，通常可能需要48-72小时甚至更长时间。
- 在晒伤后的护理方面，可以采取多种措施加速皮肤恢复。如及时转移到阴凉、避光的位置，避免进一步日晒。局部采取冷敷，如使用生理盐水、冷毛巾或冰袋等，有助于减轻疼痛和红肿。外擦具有舒缓、消炎作用的药膏或乳液，如果晒伤严重，还可以考虑口服抗组胺药、非甾体类抗炎药等药物缓解症状。
此外，晒伤后的皮肤需要特别护理，避免使用刺激性强的清洁产品或化妆品，以免加重皮肤负担。同时，要保持皮肤的水分，多喝水，使用温和的保湿产品。在饮食上，也要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃水果和蔬菜，有助于皮肤的恢复。
如何有效预防晒伤
1、涂抹防晒霜：选择SPF值高、广谱防晒的防晒霜，并在出门前15-30分钟涂抹。确保防晒霜覆盖所有暴露的皮肤部位，并在游泳、出汗或每两小时重新涂抹一次，保持防晒效果。
2、穿戴防护衣物：穿着长袖衣物、长裤和宽边帽，减少皮肤直接暴露在阳光下的面积。选择紧密编织的衣物，因为能更好阻挡紫外线。
3、避免高峰时段：尽量避免在日照最强烈的时段，通常是上午10点到下午4点外出。如果必须外出，尽量寻找阴凉处行走或停留。
4、使用遮阳伞或遮阳篷：在户外活动时，使用遮阳伞或遮阳篷可以提供额外的防护，减少紫外线对皮肤的直接照射。
5、补充水分：晒伤会导致皮肤脱水，要保持充足的水分摄入，维持皮肤的健康状态。