小孩子嗓子疼的缓解方法需要从日常护理到饮食调节等多方面入手，操作相对简便，能在一定程度上减轻孩子嗓子的疼痛感，但均需要一定时间才能见效。
1、多喝温水：让孩子少量多次饮用温开水，水温保持在30-40℃为宜。水能够温润嗓子，缓解因干燥、炎症等引起的疼痛，每次喝10-20毫升，每隔一会儿就喝一次，可以持续滋润咽喉部位，减轻不适感。充足的水分还利于身体代谢，帮助排出可能存在的炎症因子，缓解嗓子疼，简单易行且效果较为明显。
2、盐水漱口：准备一杯淡盐水，用大约5克盐溶解在250毫升温开水中即可。让孩子仰起头，含一口盐水在嘴里，鼓动两腮与唇部，使盐水充分接触咽喉部位，再吐出，反复进行3-4次。盐水有杀菌消炎的作用，能减轻咽喉处的炎症，缓解疼痛，每天可进行35次，帮助孩子舒缓嗓子的疼痛症状。
3、蒸汽吸入：烧一壶开水倒入干净的容器中，水温控制在50-60℃，让孩子凑近容器口，呼吸热蒸汽，每次3-5分钟，每天进行2-3次。热蒸汽可湿润孩子的咽喉黏膜，缓解因干燥、红肿引发的疼痛，让嗓子感觉更舒服，但过程中家长要全程在旁看护，防止孩子被热水烫伤。
4、吃润喉食物：给孩子适量吃些有润喉作用的食物，像雪梨、银耳、蜂蜜等。如可以将雪梨切成小块让孩子吃，或者煮成梨汤饮用，其所含的水分和营养成分能滋润嗓子，减轻疼痛。蜂蜜可用温水冲调后给孩子喝，起到润喉止咳、缓解疼痛的效果，但一岁以下婴儿不宜食用蜂蜜，通过这些食物辅助缓解嗓子疼较为便捷。
家长要留意孩子的症状变化，如果嗓子疼持续不缓解或者出现发热、呼吸急促等其他异常情况，需及时就医。操作过程中要确保孩子的安全，如蒸汽吸入时把控好距离，盐水漱口注意别让孩子误吞。保证孩子休息充足，利于身体恢复，让嗓子尽快好起来。
缓解小孩子嗓子疼的注意事项
- 调配盐水时要准确掌握盐的用量，浓度不宜过高也不宜过低。浓度过高可能会刺激咽喉黏膜，导致疼痛加剧，浓度过低则难以发挥杀菌消炎的作用，按照5克盐溶解在250毫升温开水中的比例调配较为合适，确保盐水能有效缓解嗓子疼又不伤害孩子。
- 孩子在漱口过程中家长要全程在旁监督，叮嘱孩子不要把盐水咽下去，过多摄入盐分对孩子尚在发育的肾脏等器官会造成负担，若不小心误吞了较多盐水，要让孩子多喝几口温开水稀释一下。
- 盛装热蒸汽的容器要选择稳固、开口大小合适且干净卫生的，避免因容器倾倒烫伤孩子，或者因容器不干净让孩子吸入有害杂质，影响呼吸道健康，使用前最好仔细检查容器有无破损等情况。
- 润喉食物虽有缓解嗓子疼的作用，但也不能过量食用，像雪梨吃多了可能导致肠胃不适，要根据孩子的消化能力适量给予，避免因过量食用影响孩子正常的饮食和肠胃功能，影响身体恢复。