舌头很白，这一症状可能由多种因素引起，如湿气重、风寒感冒、气血不足与脾气亏虚、上火等，应及时进行处理。
1、原因：
- 湿气重：中医认为，湿气重是导致舌头发白的一个重要原因。当人体湿气无法正常排出时，会积聚在体内，反映到舌头上就是舌苔发白，可能与日常压力大、过度焦虑导致脾胃功能受损有关。
- 风寒感冒：风寒感冒时，风寒之邪侵入人体，肺卫失和，也会导致舌苔颜色发白，此时多伴有身体寒冷、打喷嚏等症状。
- 气血不足与脾气亏虚：气血不足和脾气亏虚也会导致舌头发白。气血不足时，血液无法充分滋养舌头，使其呈现淡白色；而脾气亏虚则影响水湿的运化，导致水湿停聚，舌苔发白。
- 上火：虽然上火通常与舌红有关，但某些情况下，如胃火旺盛且食物长期积滞在胃中，也可能导致胃火上升到口腔，间接影响舌苔颜色。
2、改善措施：
- 饮食清淡：多吃易消化且健脾胃的食物，如菠菜、鱼肉、鸡肉等；少吃油腻、辛辣等刺激性食物。
- 坚持锻炼：保持适量的运动习惯，有助于加快血液循环，促进身体新陈代谢。
- 保持心情愉悦：避免长期处于紧张、焦虑的状态，保持心情愉悦有助于肠道功能的正常运转。
- 注意口腔卫生：定期清洁口腔，保持口腔卫生，减少食物残渣的积存。
如舌头发白症状持续不减或伴有其他不适症状，应及时就医检查，明确病因并在医生指导下进行治疗。