脸被打肿后恢复的时间因多种因素而异，一般来说可能需要3-10天恢复。
- 若只是轻度的肿胀，可能是局部软组织受到轻微挫伤。这种情况下，脸部的毛细血管破裂出血，组织液渗出导致肿胀。通常在受伤后的1-2天，肿胀会达到高峰。
- 如果能在受伤后立刻进行冷敷，比如用冰袋敷在肿胀部位，每次15-20分钟，间隔1-2小时敷一次，这样可以收缩血管，减少出血和组织液渗出，肿胀可能在3-5天就会明显消退。因为冷敷能够有效缓解受伤初期的炎症反应，降低局部的代谢速度，从而减轻肿胀。
- 然而，若是受伤较为严重，脸部出现明显的瘀斑，可能是深部组织也受到了损伤。这种情况下，恢复时间会相对较长。在受伤后的2-3天，肿胀可能会因为局部的炎症反应而进一步加重，瘀斑颜色也会变深。
- 除了冷敷，还需要在受伤后的48-72小时后进行热敷，比如用温毛巾敷在脸上，每次20-30分钟，每天3-4次，这样可以促进血液循环，帮助瘀血和组织液的吸收。这种比较严重的肿胀可能需要7-10天才能恢复，因为深部组织的修复需要时间，而且瘀血的消散过程相对缓慢。
- 个人的身体状况也会影响恢复时间。如果是年轻人，身体素质较好，新陈代谢快，恢复时间可能会偏向较短的天数。因为年轻人的身体细胞再生能力和血液循环效率相对较高，能够更快地清除肿胀部位的瘀血和多余的组织液。而对于老年人或者身体较为虚弱的人，由于身体机能下降，新陈代谢缓慢，恢复时间可能会延长，可能需要10天左右甚至更久。
在恢复期间的护理也很重要。保持脸部清洁，避免再次受到外力碰撞，同时适当增加营养摄入，比如多吃富含维生素C和蛋白质的食物，像橙子、鸡蛋等，这些营养物质有助于组织修复，也可以在一定程度上缩短恢复时间。
脸被打肿的生活注意事项
1、避免刺激肿胀部位：脸被打肿后，要避免再次触碰或揉搓肿胀处。手部可能带有细菌，揉搓会加重炎症反应，还可能使肿胀更严重。而且外力刺激可能会损伤内部组织，延缓恢复时间。
2、保持皮肤清洁：用温和的洁面产品轻轻清洁脸部，防止污垢和细菌在肿胀部位滋生，引发感染。清洁时动作要轻柔，避免弄破皮肤，清洁后用干净毛巾轻轻擦干。
3、调整睡眠姿势：尽量仰卧，避免侧卧压迫肿胀的脸部。如果压迫，会影响血液循环，使肿胀难以消退。可以适当垫高头部，这样有利于血液回流，减轻肿胀。