身高160cm的人群，正常体重是49.5-60.5kg。根据理想体重公式，理想体重(kg)=[身高(cm)]-105，160cm的人群理想体重为55kg。
一般认为实际体重在理想体重±10%的范围内属于正常，所以160cm人群的体重在49.5-60.5kg即为正常。
如果超过理想体重的10%-20%定义为超重，超过理想体重20%称为肥胖；低于理想体重的10%-20%为消瘦，而低于理想体重20%为明显消瘦。
由于体型受身高的影响较大，临床多用体质指数BMI来衡量体重是否正常，其计算公式为BMI=体重(kg)/身高(m)^2。
按照世界卫生组织标准，BMI指数18.5-24为正常，25-29.9为超重，≥30为肥胖。按照我国的标准，成人BMI的正常范围为18.5-24，＜18.5为消瘦，24.0-27.9为超重，≥28为肥胖。
需要注意的是，消瘦人群容易因为营养不良，导致抵抗力降低，所以应加强营养物质的摄入，如蛋白质、脂肪等。超重、肥胖的人群则需要控制营养物质的摄入，减少碳水化合物的摄取。