宝宝总是打嗝可能由多种因素引发，常见的原因有喂养不当、腹部受凉、胃食管反流、消化不良、膈肌痉挛等。
1、喂养不当：喂奶速度过快、奶嘴孔径过大或喂养时宝宝哭闹，会导致宝宝吸入大量空气，积聚在胃内形成压力，刺激膈肌收缩引发打嗝。此时宝宝打嗝声音较响，可能伴有轻微吐奶，调整喂养方式后多能缓解，这是最常见的生理性打嗝原因。
2、腹部受凉：宝宝腹部保暖不足时，寒冷刺激会使膈肌兴奋性增高，出现不自主收缩，导致频繁打嗝。常伴随肠鸣音活跃，宝宝可能因腹部不适而扭动身体，保暖后打嗝次数会减少，尤其在温差变化大的季节更易发生。
3、胃食管反流：宝宝食管下端括约肌发育不完善，胃内奶液易反流至食管，刺激膈肌引发打嗝。除频繁打嗝外，还可能出现吐奶、溢奶，平躺时症状更明显，部分宝宝会因反流物刺激食管而哭闹，调整喂养姿势和频次可减轻症状。
4、消化不良：宝宝胃肠功能较弱，进食过多或食用不易消化的食物，会导致胃排空延迟，食物在胃内发酵产生气体，刺激膈肌引起打嗝。此时打嗝带有酸腐味，常伴随腹胀、食欲减退，轻揉腹部或服用助消化药物后可逐渐缓解。
5、膈肌痉挛：少数情况下，宝宝可能因感染、脑部疾病等因素引发膈肌持续性痉挛，导致频繁且剧烈的打嗝，持续时间较长，难以自行缓解，常伴随面色改变、呼吸急促等症状，需及时就医排查器质性病变。
如果宝宝总是打嗝且伴随吐奶加重、呼吸异常、精神萎靡等症状，或持续超过30分钟未缓解，家长应密切观察并及时带宝宝到儿科就诊，明确病因后进行针对性处理。
宝宝频繁打嗝的预防要点
- 喂养时保持正确姿势，母乳喂养应让宝宝含住大部分乳晕，配方奶喂养需确保奶嘴充满奶液，避免空气吸入。控制喂养速度，每喂养15-20分钟暂停，轻拍宝宝背部排出胃内气体，拍嗝时可让宝宝头部靠在家长肩上，呈45度角，手掌空心从下至上轻拍。
- 注意宝宝腹部保暖，根据气温变化适时增添衣物，睡觉时用肚兜护住腹部，避免受凉。夏季吹空调时，将温度设定在26-28℃，避免冷风直吹宝宝。对于已添加辅食的宝宝，避免一次性喂食过多或食用豆类、薯类等易产气食物，辅食质地应细、软、烂，便于消化吸收。