真抑郁和假抑郁在临床表现、持续时间、产生原因、治疗方式等方面都存在明显的区别，判断时需要综合考虑多个方面的因素，并寻求专业医生的帮助。
1、临床表现
- 真抑郁：常表现出情绪低落、睡眠障碍（如失眠、早醒）、食欲不振、对周遭事物失去兴趣，严重时甚至会出现轻生的倾向。还可能出现身体不适，如腹胀、腹泻、恶心、厌食、心悸等，以及运动抑制，如变得懒惰、不爱运动、不注意个人卫生、走路缓慢、言语减少等。
- 假抑郁：常表现为一过性或短暂性的情绪低落、兴趣下降和精力下降等。虽然也可能出现全身无力、疲惫等症状，但通常不会完全丧失对事物的兴趣，且这些症状往往与特定的心理因素（如家庭变故、生活不顺等）有关，一旦心理因素消除，症状很快消失。
2、持续时间
- 真抑郁：抑郁症状一般会持续较长时间，通常超过半年。
- 假抑郁：抑郁症状一般不会持续太久，往往不超过2周。
3、产生原因
- 真抑郁：可能与遗传、激素异常等生理因素有关，也可能与长期的心理压力、生活环境等因素有关。
- 假抑郁：主要是由于特定的心理因素如家庭变故、生活不顺等引起的，一旦这些因素消除，抑郁症状也会随之消失。
4、治疗方式
- 真抑郁：需要专业医生进行全面评估和诊断，并可能需要心理治疗、药物治疗或两者结合的治疗方式。
- 假抑郁：通常不需要专业干预，可以通过积极的心理支持、调整生活方式或解决特定问题来缓解抑郁症状。
假抑郁由于症状通常与特定的心理因素有关，且不会持续太久，预后相对较好。但如果假抑郁得不到及时缓解和处理，可能会发展成为真抑郁。