无法仅凭长期不做梦的表现判断是好事还是坏事。如果身体无异常，是深睡眠状态，为好事；但如果是一些疾病引起，则为坏事。
1、好事
如果身体无异常，考虑可能是处于深睡眠中。在此期间，身体肌肉放松，体温降低，心率和血压也随之降低，脑部血液循环放缓，呼吸变得高效、缓慢、有规律，但与修复、恢复、发育有关的机能却很活跃，身体器官可快速恢复状态。对于此种情况，第二天晨起后多有精神饱满、思维活跃等表现，对身体有很大益处；
2、坏事
但如果此种情况是因患有一些疾病导致，如中枢疾病使神经异常等，则考虑为坏事。此时患者常伴有一些异常表现，包括乏力、嗜睡、注意力不集中等，身体健康受损明显。此时需要尽可能明确诱发原因，以免疾病持续进展。
在日常生活中，需要仔细观察身体表现，如果存在异常，需要立即就医。建议舒缓个人情绪，尽量避免紧张、焦虑、抑郁等，对身体健康无益。建议根据个人喜好，适量进行一些运动，如慢跑、散步、游泳、做操等。